相信很多女生之前可能会像我一样,不好好保养自己,所以经常会长痘痘啊,皮肤黑暗啊,衣服买的很多但是样式都雷同。后来我是因为去了一家新的公司,公司人数不多,但是女生包括我只有三个,我是其中年纪最小的,人家都每天光鲜亮丽的为什么我不可以?我也不比别人差在哪啊~然后我就开始找资料学习看看人家都是怎么变美变好看的呢。我把我知道分享一下,只为记录下生活,曾经经历过。
先从减肥瘦身开始
1.多喝水有助于排毒减肥(每天大概2L左右,不喜欢喝白水可以用柠檬水代替,放弃各式各样的奶茶吧。)
2.晚餐不吃,或者吃水果(每餐吃东西一定要细嚼慢咽,这样可以少吃一点)
3.戒糖
4.饭前先喝水
5.吃饭七分饱
6.一定要吃早饭
7.记录体重(每周记录三次,最好隔一天测一次,不要天天测)
8.不要吃各种减肥产品
第二个护肤
1.睡前泡脚
2.每天晚上卸妆(哪怕只涂了防晒)
3.白天要涂防晒
4.每天一个西红柿
5.早睡(尽量晚上不要超过十一点)
三呢,生活习惯
1.每天早上起床先喝一杯温开水(妈妈说对身体好)
2.午睡15-30分钟
3.坚持每天走一万步或快走一小时
4.每周整理房间
5.学会断舍离
6.每天吃一种水果
7.每天八杯水
8.不熬夜
四呢,学画一个精致的妆容
五呢,进行自我提升(培养兴趣爱好)
最后呢,外在改变(做美甲,喷香水)
我们一起变美吧