20230215（静心而论1487）： 《心理咨询师》（国家职业资格三级）打卡第十六天：
参与性技术（1）
参与性技术一般包括：倾听、开发式提问技术与封闭式提问技术、鼓励技术、重复技术、内容反应技术、情感反应技术、具体化技术、参与性概述、非言语行为的理解与把握。
其中，倾听是心理咨询的第一步，它指在接纳基础上，积极、认真、关注的听，不仅仅是只用耳朵，还要用心的听，并在倾听时适当参与。倾听是咨询师的基本功，也是建立良好咨询关系的基本要求。既可以表达对求助者的尊重，也可以促使对方的表达，是他能在比较宽松和信任的氛围中，搜索自己的问题及宣泄情绪，探索解决的方法，实现自我发展与成长。（同样也适应与教育孩子）
但倾听时也容易出现一些错误，比如：打断求助者、急于下结论、轻视对方的问题、干扰或转移对方的话题（如询问太多、概述过多、有不适当的人情感反应）；在倾听时要给予适当的鼓励性回应。
对于倾听，咨询师（或家长）并不是说的越多越好，有时点头比说话是更好的倾听方式；应该把握的原则是：可问不可问时，少问或者不问；可说不可说时，少说或者不说，对方讲的都要倾听。
而所谓的开放式提问技术是，咨询师（或家长）提出的问题没有预设的答案，求助者也不能简单的用一两个字或一两句话来回答，从而尽可能多的收集求助者的相关资料信息。而封闭式提问技术是指咨询师提出的问题，带有预设的答案，求教者的回答不需要展开，从而使咨询时可以明确某些问题。但在使用这两种技术的时候要切记，开放式提问技术应重视，必须是建立在良好的咨询关系基础之上；而封闭式提问一般不能过多的使用，如果过多的使用，容易使求助者陷入被动回答之中，其自我表达的欲望和积极性受到压制，产生压抑感和被询问的感觉，可能使之产生沉默阻碍咨询。
