跑步就是两脚轮流着地，而且中间有腾空的过程。能让你前进的叫前进跑，也是普通人称的跑步，不能前进的只原地的叫原地跑步。
人在原古时为了生存会追逐猎物而奔跑。这是人的本能。跑步能让人找到原始的感觉。
跑步，能让你身体强壮。让你成为身体健康的人士，身体是革命的本钱，有了好的身体，能让你有从事事业的本钱。
跑步能让你积极向上，调节情绪。当你情绪不好时候，跑跑步，流流汗，让你心情愉快。
跑步，廉价，只需一双跑鞋，不受场地影响，任何地方都可以跑。
跑步还能提高人的自信。听说每个跑完马拉松的普通人，很长时间都很自信，因为很多人不能完成。而你能完成。
跑步好处，这样多，但为什么很少有人坚持跑步呢？原因有以下，第一，累，人都喜欢安逸的生活，哪怕这样的生活不利于生活。健康。他们都愿意生活在不健康的方式。
第二，坚持难，我都知道任何事情，坚持都难。所以很多人放弃。
第三，跑步，有人怕受伤，女孩怕腿粗。
跑步累，是因为强度大，大家可以，从小的锻炼量开始，等到适应后在提高强度。
坚持难，可以把跑步，排在你每天任务前面。其次想想跑步的好处，就有了跑步的动力。
跑步受伤是因为姿势不正确，大家尽量用全脚掌着地。不要用后跟着地。大家都认为跑步会让你腿变粗，这是误解，你看那些长跑运动员的腿多漂亮。
古希腊言语，如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧。
我建议大家，迈开腿跑步吧
