睡眠的困扰

昨天用keep手环监测自己的睡眠，其实大概能感觉到自己的睡眠情况并不是很理想的

因为我的思绪特别乱，每次脑袋里都是混乱的场景，无法在一个场景内长时间发展具体的情节走向，这就导致了我的思维活跃度太高，精神兴奋，难以入睡

昨天老公回来的晚，我还尽量不去等他10点半就睡了，其实我的身体非常累了，我都能感觉到，发紧的喉咙，渐渐沉重的四肢和酸胀的脖颈，这些都在提示我，我真的很累了

可能长时间的多任务工作让我的精神一直处于兴奋状态，所以我要调整，放下手机，多亲近大自然，让自己的精神等等自己的身体

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