一个女孩对我说，“我读了快300本书了，为什么还是感觉没有气质？读书能改变气质吗？”我本想给她单独回信，可想说的东西有些多，又想到之前也有人问过我这个问题，于是写成这篇文章（只是个人的一些粗浅看法，仅供思考）。

读书能改变气质，就像舞蹈，瑜伽一样。但比起瑜伽，舞蹈这些通过形体，仪态改变气质的方法，读书改变气质需要的时间会更漫长。

通过读书改变心境来达到“相由心生”。心，不是指一个人的心地，而是心境。内心平和的人外表也多从容，淡定。内心豁达的人，外表也多舒展，安然。影响一个人容貌的，不仅仅是五官，皮肤和脸型，还有神情（漂亮也是一种气质），而神情是心境的折射。

所以，相由心生，在某种程度上是很准确的。

通过读书改变一个人的思想，精神面貌，而达到“腹有诗书气自华”。你看待世界的态度，认识问题的角度，思想的深刻与独立，这种内涵一旦散发出来，就会让人觉得很有魅力。

通过读书学习和掌握一些方法，让自己变得更美好。比如一些礼仪，一些生活技巧，一些人类心理。从而带来举手投足间的改变，变得优雅知性，知书达礼，善解人意。

当然了，这都需要你有意识地去践行，若是自己都不想努力，气质也就无从谈起。

气质是一种好东西。但凡好东西都不是轻易获得的，它需要你有意识地培养，坚持不懈地努力，所以仅想通过读一些书，或练几个月的舞蹈就能改变气质，不过是天方夜谭。

1 要静下心去读

生活在这个高速发展的时代，每个人都有些浮躁，很难平心静气地去做一件事情。即便老老实实地坐在那里，心也早已经是万马奔腾，江河浩荡了。

浮躁，不仅是人生的大敌，也是气质的大敌。

想要通过看几十本书，就思想深邃，就气质绝伦，只是急功近利地去追求那个结果，完全忽视了沉淀的过程。

而气质，就是沉淀出来的。

我们都知道一些提升气质的方法，比如画画，读书，舞蹈，瑜伽。

可这些为什么能改变气质，因为它们需要你静下心来，专注于每一个字眼，每一个线条，每一个动作。在这个过程中，心灵得以沉淀。

拿瑜伽举例。

我的一个瑜伽老师说，在所有的瑜伽类别里，阴瑜伽最能锻炼人的气质。我想了想，深以为然。

相比其他瑜伽种类，阴瑜伽不仅动作柔和，缓慢，同时更加注重心灵的建设。在每个体式中都有足够长的保持时间，让你去关照自我，让心渐渐变得平静和柔软。

当一个人内心平静，仪态也会更加大方，自然。

所以抛开那些繁杂心绪，只是静静地去感受和思考。感受文字世界里的美，人格魅力，精神境界，同时思考自我，审视自我，从而成为一个更好的人。

（如果可能的话，尽量读纸质书吧，不仅对皮肤和视力好，更容易让人静下心来）。

2多读经典好书。

我把自己喜欢的书分了两类：一类是带来美的，唐诗宋词，散文，美术等。

一类是能得到成长的，哲学书，心理学，名人传记，经典小说。

古典诗词里的意境之美，散文里日常琐碎里的小美好，画作里所呈现看世界的新视角……一切美的东西，都会让心灵得到最深的愉悦和熏陶，让整个世界在眼前变得美好，可爱起来。

哲学，心理学，让你心理健康，思想成熟，活得通透。你会变得更能理解别人，理解这个世界，少些拧巴和纠结。

总有些人对我说读小说是浪费时间，但我觉得经典小说里那些伟大的人物形象最能塑造一个人。

很多年以后，小说里的情节可能已经忘了，但伟大的形象却历久弥新。约翰.克利斯朵夫，简.爱，哈罗德，安娜.卡列尼娜，这些人物形象总能在你深陷困境时给到勇气和力量，你会变得坚定而勇敢。

你可以在几个小时就走完一个人丰富而曲折的一生，这些会增加你的阅历，开阔眼界和心胸，让心境变得平和，意志更加坚定。

在一次次的阅读和思考中，你会逐渐形成一套自己的价值观和思想体系，这会影响你的思维模式，说话方式、行事风格……最终形成你独一无二的气质。

3 注重读书的仪态

“我温柔地翻看书卷，那一低头，嗅到了划过的风，带着淡淡的墨香……”

读书，本身就应该是一个“行为美学”。不仅要心境美，仪态也要美。小心翼翼翻着书页的动作，托腮思考的神态，看到喜欢的文字的会心一笑，读到疲乏时的一个慵懒的伸展……每一个动作都是安静的，随意的，自由的，舒展的。

一个动作经过反复练习，就会和你自然地融为一体，它就是你的动作，成为你的仪态的一部分。

（当然了，如果觉得这样很累，那就按照自己喜欢的方式生活好了，毕竟人生苦短，开心最重要）。

读书也好，画画也好，瑜伽也好，这些都不过是工具，最终我们是要通过这些工具改变我们的心境，生活态度和精神面貌。这样的改变才能带来气质上的改变。

读书带来的气质是安静的，淡然的，知性的，它也许不能让你在人群里脱颖而出，却让人感到舒服。像三月和煦的微风，六月温柔的细雨，是一种不动声色，却又能融化到骨子里的美。