写作,通向自我疗愈之路

《不安的时候 坐下来写》

这是一本关于心灵写作的的书。

在读《越读者》的时候,作者讲了个小故事。

他某次出差在飞机上,看见隔着走廊的一位女士,整个飞行的过程都在聚精会神的阅读一本书。在出版行业做了20多年的他,不知道是被女士的美丽所吸引,还是别被她读书的神情所吸引,或者是出于职业习惯,在整个旅程都在猜测书的类别。直到下机前瞥见了封面才算死心,女士看的是企业管理类的书籍。

作者说,那一刻,他多么希望她手中的是一本小说。小说是用30万字来写30字,就现代人生活的节奏和时间的宝贵,如果肯花时间来读小说的人,一定是在时间上有充分自信的人。

确实,现代人的生活除去工作和社交,每天所剩的时间已经寥寥无几。能够静下心来读一两本小说,打开另外一个世界的大门去遛一圈,难免心里有所愧疚,连正事都没干,哪里有心情取悦自己。

在上大学的时候,我对时间特别的自信。因为那个时候没有工作的压力,学习也比高中时候轻松了太多,可以读喜欢读的书,写喜欢写的东西。工作之后,阅读和写作都变的奢侈。

但是,这本书让我有了不同的人生感悟。之前我放弃的写作,好像是放弃了用朋友的身份了解自己。


最懂你的,是你写下来的文字

写作是一件极其私人的事情,就如书中所说:

“我们一切的情绪都可以安放在书写中,

书写是一种能力,持续练习可以找到人生困惑的解答,回归内心深处的平静。”

每次读到蔡康永的文字总有一种朋友般的安慰与温暖,不知道他在写下这些文字的时候是什么样的心情,但是总觉得他好像比朋友更懂自己。

人生是一场孤单的旅程,从赤条条的来到这个世界,到赤手空拳的去打拼事业,再到后来结婚生子有自己的家庭和孩子,每段人生别人都无法代替你去思考。

写作,它让你能够在这个浑浊的世界里,得一隅安宁。

如果恰好有人闯进了你的清凉地,又恰好与你聊得来,结成三五知己,那真是再好不过了。


文字给了情绪出口

当提笔却写不出一个字的时候,我就想到了书中的这段话:

“召唤所有的饥饿的心灵

无垠的时间中 所有的地方

漫游的人口渴的人——

我给你这个作者的心智

召唤所有饥饿的心灵,

所有迷失的人背弃之人。饥饿的你口渴的你,

你的喜悦你的悲伤都属于我了”

——摘自《甜蜜之门》


情绪是一种无法掩盖的东西,不停的想捂住它不让它出来,它越是反抗越是挣扎,直到你终于被自己的情绪打败。

文字,给了情绪一个很好的出口。还记得上个月读的一本书叫《零秒思考》,这正本书的鼓励的快速处理问题的方式,是用1分钟的写出来,帮你做正确的决断。也正是因为情绪的疏解让理智有了发挥的空间


给自己的文字一点时间

整本书都充满了禅意的告诉你一件事情,写作就如同人生的一场修行,告诉我们世界上还有另外一种活法,我们应该怀揣着这7种态度去面对人生和写作:

1.不批判Non-judging

2.耐性Patience

3.初心Beginner’s mind

4.信任Trust

5.无为Nonstriving

6.接受Accepting

7.放手Letting go

诚然,要做到这些太难。思想的认知水平和生活的压力让我们没办法无欲无求,但是在最初期的阶段,应该要明白的点:

一、设立合理的预期

曾今在听一段TED的演讲的时候,演讲者说我有一个目标就是要写一本小说,于是,我就真的去做了,每天写3000字,很快我写了三万字。然后,我发现,我是不可能成为小说家的。这只是一个笑话,但是每天3000字让三万字变成了可能。

二、用简短的语句去回忆和记录

前天烤了一个蛋糕,突然想明白了关于阅读的事情。生活中的小小的灵感就是源自与不经意的想法之中,能够用一两个词记录在小本子上,等到用的时候拿出来。

三、把想写的故事画出来

这里说的画,不是像画水彩、油画那样,而是拿起你身边的笔,用图像的形式表达出来。

四、明白是什么让我停不下来

有时候,我们不断的辛苦努力,才能找到心里的宁静,但是我们可能只是在掩饰自己的逃避和麻痹,因为已经承受不住现实。

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