番茄工作法是减少被打断次数,节约大脑切换的时间成本,快速完成工作的一种工作方法,它只适用于工作,不适合于生活。
人的大脑在45分钟内能够集中精力的时间最长不超过30分钟。番茄工作法,是在短时间内集中精力专注的处理工作,从而提高工作效率。执行的过程中要注意,不要被打断,首先要控制自己;要投入的工作,进入忘我的状态;短时间的专注也要注意休息,把你的思维拉回到全局上。
番茄工作法是减少被打断次数,节约大脑切换的时间成本,快速完成工作的一种工作方法,它只适用于工作,不适合于生活。
人的大脑在45分钟内能够集中精力的时间最长不超过30分钟。番茄工作法,是在短时间内集中精力专注的处理工作,从而提高工作效率。执行的过程中要注意,不要被打断,首先要控制自己;要投入的工作,进入忘我的状态;短时间的专注也要注意休息,把你的思维拉回到全局上。