每日调频
感恩：
我现在感谢什么？……
感恩妈妈给我机会，让我开车载她
感恩可以让我买到西瓜给父母吃
感恩父母为了给予更多人而辛勤付出
感恩园长让我中午在办公室可以避暑
感恩副园长给我洗非常甜的桃子
感恩花店老板培育了香香的栀子花给我
感恩线上少年训练营小馒头家长们的积极配合。
感恩我为双方父母买了绿豆冰糖，并为父母熬好了绿豆冰糖水果粥。
富足：
我是如何越来越富足的？……
我会永远相信美好即将发生，我会越来越富足的。
我相信大家都认可我，我会越来越富足的。
我有感恩心、怜悯心、慈悲心，我会越来，我会越来越富足的。
我要坚持早睡早起，我会越来越富足的。
每日捕金日记
觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系。
今天中午给自己买了美味的午餐，我很享受和感恩金钱给我带来的味觉体验，我值得拥有。
今天花钱给父母买了一个大西瓜，放到冰箱冰起来。
今天给双方父母买了绿豆冰糖馒头，花钱也让我非常快乐，做了善良孝顺有福报的事情。
相信向外给予的一切都能够能量回流，一切都会自然而然的发生。
