【昵称】：壮壮爱写作
【我的金句】：非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。
【书名】：《非暴力沟通》作者：马歇尔.卢森堡 解读：酸菜鱼夫人
【关键词】：沟通
【我的故事】：#弘丹早起读书会 以下是我200字以上的打卡内容
重点框架：
1.如何用非暴力沟通的方式来表达
（1）客观地观察，不做道德评判
（2）表达感受，不说看法
--使用具体的语言，与自己的看法区分开来
（3）体会内心的请求，不发号失令
2.如何用非暴力沟通的方式倾听
（1）倾听他人的感受和需要
（2）给他人反馈
（3）为他人的充分表达创造条件
3.几种具体场景中如何应用非暴力沟通
（1）表达愤怒
（2）表达和接受感激
---具体表达
（3）关爱自我
通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心就会逐渐变得平和。
以上！
