2018年底我在一家运动社区型健身房办了年卡，正式开启健身之旅。2020年至今，因为疫情，少了很多折腾，运动打卡的次数明显增多，也因此认识了不少健身房里的“健友”，意外发现，健身房简直是社会的折叠，看尽人生百态。
01/ 对多巴胺上瘾的抑郁症患者
“几年前我被告知患上抑郁症，然后我开始坚持运动，因为运动产生的多巴胺能让快乐持久一点。”
“我的工作是通过运动来帮助患者进行抑郁症康复，走出情绪泥潭。深圳实在太多抑郁症患者啦！”
来健身房运动的人五花八门，其中最打破我原有圈子的是几个抑郁症患者和抑郁症康复师，在此之前，我对这个心理疾病一无所知，并觉得离我甚远。
机缘巧合，我分别与这几位抑郁症患者单独交流，当对方向我坦诚过往病历的时候，我并没有发现对方跟其他心理健康的人有何差别，但经过一段时间的相处和日常健身的观察，我似乎从他们身上找到了一些共同点：情绪极度不稳定，自尊心或小我极强，喜欢凹人设甚至有点表现型人格，原生家庭留下不少伤痛，容易把自身的问题投射到别人身上。
这些表象的本质就是——不接纳自己，太在意外界的眼光。最致命的是，他们似乎没有足够的能量去独自应对负面情绪，心情大起大落，造成严重的内耗，严重者就像一个情绪黑洞，每时每刻都在向外索取关注和情绪价值，最后把身边的人都消耗怕了，逐渐疏远。
这些人的朋友圈往往是最精彩热闹的群体：对事业有很高的追求，热爱生活，积极开朗，热爱文化艺术等等。讽刺的是，朋友圈背后的他们却是消沉无趣的灵魂，稍有一点挫折就一蹶不振。把时间轴拉长来看，由于情绪起伏反复，他们的生活最终原地踏步，甚至越过越糟糕。
话说，这几个抑郁症患者还挺有代表性的，以后再单独开篇分享。
02/ 纠结是因为什么都想要
“你这次Open的成绩超好的！深藏不露啊！馆内赛加入我们队吧大佬！”
一夜之间，W从默默无闻到众星捧月，超过一半的队伍都跑来邀请她参赛。
一次吃饭期间，性格纠结的W向我咨询：“rx组的ST队、scale组的YZ队和D队，你觉得我应该选哪个？”
我：你想拿名次还是娱乐组？
W：拿名次。
我：那建议去scale组的YZ队，你加入的话前三绝对没问题，因为#$%^&*（此处省略技术分析环节一万字）。
W：rx组的ST队拿名次没戏吗？
我：有点勉强，要很努力和一点运气。
“你为什么觉得ST队拿名次没戏？”W隔三差五问我ST队的情况，此时，我意识到她其实并不单纯想要名次那么简单（在此之前W曾表示今年想谈恋爱且喜欢帅哥）。
我：如果想要名次，YZ队最稳妥，如果想谈恋爱，ST队有两个单身帅哥，D队的队长也很乐意给人牵线，据我所知，他的圈子素质还不错。
W：我就是要名次！扯什么恋爱！
我：那就YZ队吧。
第二天，W告诉我她选择了ST队，我并不意外。
W：我想冲一下，应该有戏。你觉得我们队能拿第几名？
我：第四第五吧。
W：怎么可能？开玩笑！
我：给你分析过了，有点难，这次rx组的人太强了。
最后，W所在的ST队跟另一队并列第四，我一直推荐的YZ队稳稳地拿了亚军。赛后W跟我吐槽ST队两个男生虽然又高又帅，但不适合谈恋爱。
纠结了一周的W，最后既没有名次，又没有谈到对象。她大概以为ST队可以同时满足两个愿望，作为旁观者，我把我知道的都分享了。
03/ 所见即内心之投射
M给我的印象是个老好人，但不知为何，他总觉得别人不尊重他。
M：无语，课前我问教练今天的内容是什么，她竟然回我“等下就知道了”，这什么态度！
我：但再过两分钟就上课了，第一环节不就是内容解说吗？
M：你不觉得她那个回复很不礼貌吗？
我：没有诶，我也觉得没必要几分钟之内重复两遍。况且，约课系统有写课程内容啊。
M：你当时不在场，不知道她那语气多让人难受！
我：她一直都是那个语气，性格其实没啥的。
M：你没懂我的意思！
我：呃……真的不太懂……
其实，你所看到的都是内心想法的投射，心里觉得不被尊重，别人用什么语气你都容易不爽。
04/ 小孩子什么都不懂的
Y：娃今天又没按时完成作业，我又没忍住骂了他一顿。深圳的初升高率太低了，他这样子中考怎么办！你们理解我的焦虑吗？
我：可是他才十岁，还没上初中，都不知道以后有没有中考呢。
Y：不管有没有中考，他不自觉也不行的。操碎了心！
我：那你试下不管他，让他自己承担后果看看。
Y：不理他，他就玩游戏、看小说，也没觉得后果多严重。
我：那你小时候是怎么学会自觉的？
Y：我小时候都不需要爸妈监督，自己就很自觉。
我：那他多少也有遗传到你的好基因吧？
Y：他没这个天赋。
我：他都十岁了，也是时候引导一下了。
Y：不行，小孩子什么都不懂的，等他上大学再说吧。
我：可是这些软技能不是一下就能学会的，需要从小培养。
Y：他太小了，还不能理解。
我：那你觉得几岁开始培养比较合适？
Y：害，他还不懂这些。
我：我看我小区很多跟他同龄的小孩也挺独立自主的。
Y：那是别人家的小孩，我家这个不行。
（无止境的死循环，此处省略一万字）
Y这种父母在深圳很常见，不相信孩子能独立自主，过度保护甚至控制欲强，通过鸡娃来填补内心的焦虑。其实，只要你能完全信任孩子，他自然会成长。可是，我没有这个说服力，教培机构估计也不支持我的理论。
05/ 练到筋疲力尽就不用思考人生了
健身房里有那么一类人，其生活轨迹出奇地规律和单一。一开始我并没觉得哪里不对劲，毕竟每个人都有自己的生活习惯和喜好。直到后来跟他们逐渐熟悉，才发现，有些“规律生活”的背后，是因为不知道自己的人生目标。
L：我每天的routine就是白天上班，晚上健身，课后还会加练，然后洗洗睡。
我：每天都是这样？节假日呢？
L：基本都这样，周末偶尔跟朋友一起打球或游泳，没约人就来健身房。
我：每天都练不累吗？
L：可能男生的体质跟女生不一样吧，我一般一个月休息一天。
我：感觉你们每天除了工作就是健身，没别的兴趣爱好？
L：打游戏算不算？
我：算。没其他了？看书学习进修啥的呢？
L：只会看工作相关的书。我们程序员35岁是一道坎，要么升上去做管理，要么被裁员，然后中年危机。
我：这么残酷？那你们有什么对应措施？
L：不知道，听天由命吧。
我：啊？可以发展一下副业或者尝试一下转型啊，挑战一下试试看。
L：嗯，我看那些35岁被裁员的程序员后面都跑去卖保险或者做跨境电商。
我：我觉得可以多向内探索，挖掘一下自己的潜能并尝试用兴趣爱好变现～
L：我没有什么想法，高考能考上哪个专业，毕业就找对口的工作，从来没想过未来的规划和人生方向。
我：现在思考人生也还来得及！
L：太累了，每天健完身回家就直接洗洗睡了。
我：那就少练一点呗，腾出时间思考……其实运动的时候也可以想一下。
L：Hmm...可是每天工作加健身之后，实在太累了……
应试教育让很多人习惯了接受给定的目标和标准，然后按着具体的要求一步一步地执行。对于人生方向这些没有标准答案的发散性问题，很多人一筹莫展，甚至逃避不去思考。可是逃避和拖延并不能解决问题，终有一天宇宙会用意想不到的方式逼着你去面对现实。
