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注意了，以下五种食物，吃了可是会让人变笨的，你还敢吃吗？
师弟今天就来告诉你，哪五种食物吃了会让人变笨，接下来，赶紧掏出你的小本本记一下吧！
1.含糖饮料
研究表明，摄入高果糖是会导致大脑记忆功能，记忆、学习和大脑神经元形成的减少。所以，师弟在这里奉劝大家一句，以后一定要少喝含糖量高的饮料，尤其是对于一些对记忆有要求的工作者而言，还有就是正在成长的孩子。
含糖量较高的饮料有：可乐、冰红茶、冰糖雪梨、雪碧、芬达等，为了孩子的记忆力及大脑神经元的形成，家长们一定要注意尽量少让孩子们喝这些含糖量高的饮料了，可以让孩子们多喝一些奶类饮品。
2.高反式脂肪食物
这里所说的高反式脂肪指的是工业生产的反式脂肪，它又被称为氢化植物油，这种人工生产的反式脂肪，如果摄入过多的话，患阿尔斯海默症（老年痴呆）的风险就会增高，记忆力也会变差。
那么那些食物中的工业反式脂肪含量较高呢？比如：代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干等。如~果你还知道别的，欢迎在评论区留言告知大家一下。果你还知道别的，欢迎在评论区留言告知大家一下。
那么那些食物中的工业反式脂肪含量较高呢？比如：代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干等。如果你还知道别的，欢迎在评论区留言告知大家一下。
3.阿斯巴甜
阿斯巴甜是一种人工甜味剂， 别名为阿斯巴坦、APM、Canderel等。阿斯巴甜由L- 苯丙氨酸 (或L-甲基苯丙氨酸酯)与L-天冬氨酸以化学或酶催化反应制得。由甲醇、苯丙氨酸和天冬氨酸组成，其中的苯丙氨酸可以穿过血脑屏障，从而破坏神经递质的产生，所以，以后含阿斯巴甜的食物也要少碰啊。
4.酒精
酒精是一个老生常谈的问题，关于酒精的危害我想我也不需要多说，但是你知道吗？长期大量饮酒会导致脑容量的减少，代谢改变以及神经递质传递的中断，而酗酒的人因为缺乏维生素B1，很有可能会导致记忆力丧失、视力障碍精神错乱等症状。
所以，为了自己的记忆力也一定要少量饮酒哦！
5.高度加工的食品
这种食物中往往含有高糖添加的脂肪和盐，而且这种食物的卡路里含量很高，摄入过多的这种食物不仅仅会导致体重增加，还会对大脑产生负面影响。
为了自己的身材和大脑记忆力，也一定要少吃这类食物哟！
