很久以前，读过武志红老师的一本书《身体知道答案》，当时觉得身体好神奇，后来随着对心理学技术的了解和深入，慢慢开始体悟并相信，生心病确实是存在着的。所以，反其道行之，如果我们懂得了这个道理，我们也变成了自己的心理咨询师和医生。因为最终只有我们自己最了解自己，而这也是我们终生的命题。
在平日的人际交往中，不是很喜欢肢体接触和亲密行为，就连去浴室我都不愿意选择搓澡项目，不喜欢那种陌生的连接以及带来的内心尴尬。也因此可想而知，如果我真的可以主动去拥抱和亲吻一个人，那说明我在心里已经很敞开、很爱。所以每当看到身边人总是用肢体语言和呢喃话语去表达情感的时候，不由得心生羡慕。羡慕归羡慕，学不来的。
两年前，因为俯身下去接一个电话：“小爽，你爸爸怎么样了！”这个叔叔是和爸爸一个病房的病友，他并不知道爸爸去世的消息。听到他的声音后我胸口立即发闷，接连几天都不愿呼吸，因为每次呼吸都会感受到心痛，感觉必须要处理了。随即给一位同事姐姐打了电话，去了她的家。坐下来，开始说明情况，说着说着就不停地流泪，想念爸爸，泪流过后，她给我做了全身的按摩调理，我感觉到了从未有过的轻松与释怀，胸口的痛也随之化解了，神奇。
这是我第一次与“陌生人”之间的身体接触，我想这种接触就好像妈妈对婴儿的抚触那般呵护，带来安全感，同时也带来心情上的顺畅。人活一口气，用在这里好像并不恰当，但是这口气就是我们之所以活着的源泉。其实我们在做瑜伽的时候，也经历过类似的情形，当哪里疼痛就把呼吸带到哪里，当我们感觉不舒服就深深沉浸在那种不舒服里，当身体感受到了我们的接纳，就会减少紧张与焦虑。
两周前，发现右手无名指皮肤锁紧，有刺痛感，开始以为是因为美甲后自己抠甲油导致的结果，后来慢慢几天注意观察，发现不仅“缩水”，而且还变色、变大了，顿时吓坏了。后来，不停地活动、放松、默念它会饱满，真的好了很多。再次明白了那个道理：恐惧本身比恐惧的事情，更可怕。
身体发肤，每一个器官都是我们的全息图，提醒着我们注意些什么！感谢这些提醒，身体早已知道答案。
