觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母接纳你吗？
不接纳，对我有一种我说不出的感觉，跟对姐姐弟弟完全不一样，我像客人，姐姐弟弟才是他们无话不谈的孩子。
他们娇纵你吗？
从不
他们为激励你，而采用身体惩罚或情感虐待吗？
从来没有过
他们忽视你吗？
忽视
他们偏心吗？
偏心，因为我是女孩，我是老二，好的都是姐姐弟弟，我就是中间那个最不起眼的人。
你对他们养育你的方式做出了哪些决定(你想做一个什么样的孩子)？
从小我都没和他们在一起，后来我也不愿意和他们在一起，我只想着长大了，要离开这个没有我的家，离得远远的，永远都不要有来往。
觉察活动——你童年时期的环境对你的影响是什么？
想一想你出生时，那里是有很多人并且很嘈杂的呢？还是在一个安静的乡村长大的呢？你的家人或者邻居说的都是哪一种语言呢？有哪些你印象深刻的习俗呢？
9岁前没回父母身边时，外婆家有外婆，外公，还有在外打工出了事故瘫痪在床的大舅，还有一个比我大十三四岁的小舅舅，每天都伴随着外婆的唠唠叨叨，外公的沉默寡言，舅舅的叹息声……
后来回到了父母身边，姐姐弟弟，爸爸妈妈，一家5口人，家里那时候开着加工厂，就是给村里人压面条，打面粉加工点，每天听到最多的也是机器轰隆隆工作的声音，和爸爸发烦，发脾气，吵妈妈的声音，整个就是一个嘈杂的环境。
印象深刻的习俗
应该是过年煮好猪头肉，猪尾巴，供奉在堂屋大桌子上，插上筷子，放上刀，点着香，敬奉祖宗吧，我们每次都会在旁边看着，因为完了就可以吃猪尾巴。
那里有湖泊，河流、山川、平原、海洋、沙丘或者混凝土吗？
有山有水，离一个景区比较近
小的时候所在的社区和环境，在那种环境中成长，对于今天的你有什么影响呢？
在外婆家觉得非常安心，也很开心，每天会跟着年纪差不多的舅舅小姨一起玩耍，采蘑菇，打猪草，下河抓螃蟹，到处看电影，这是我童年最美好的时光。自从回到家后，就感觉有无形的压力，心里压抑着，心里会有很多想法，在意别人的看法，在意和弟弟姐姐之间的相处，在意的太多，感觉很累。
你基于自己的成长环境又做了哪些创造性的解释（决定）呢？
我要逃离这种压抑的生活，我喜欢自由自在，我不想一辈子困在这里，我不要呆在农村，过这种怨妇一样的日子，我要努力过自己想要的生活。
觉察活动——你的家庭氛围对你的影响是什么？
如果有人要描述你童年时期的家庭氛围，你会怎么说呢？
很累，不想要这种生活，这不是一个小孩该承受的压力。
是愉快而幸福的呢还是阴郁而争吵不断的？
是井然有序的？还是杂乱无章的呢？
有短暂的幸福时光，更多的压抑，争吵，杂乱不堪。
是恐怖的还是安全的呢？
恐惧的，伤心难过的。
是温暖而友好的还是冷漠而无趣的呢？
有温暖，更多的是冷漠无趣
你的家庭氛围是有你的父母通过他们之间的相处方式，他们养育你的方式，他们是什么样的人以及他们如何持家，并且如何组织家庭而造就的。
写下来，你如何描述自己成长的家庭的氛围。在那种氛围中长大，对于今天的你有哪些影响呢？你对生活、他人和你自己做出的哪些决定，至今依然伴随着你呢？
凡事要三思而后行，不要只顾及自己的感受，自己是受害者，所以我现在通常会更为他人着想，往往忽略了自己，但是在遇到任何事情面前，我有一颗不屈服的心，就是欠缺行动，总是有点瞻前顾后，考虑的太多。心思细腻，敏感不轻易相信任何人，一旦认定，那么就绝不允许背叛，感觉自己现在都有点强迫症的倾向了。
