觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母接纳你吗？
不接纳
他们娇纵你吗？
从不
他们为激励你，而采用身体惩罚或情感虐待吗？
从来都没因学习挨过打，每次挨打都是因为顶撞他们。
他们忽视你吗？
忽视
他们偏心吗？
我是独生子
你对他们养育你的方式做出了哪些决定(你想做一个什么样的孩子)？
为了讨他们喜欢，我每天放学回家就放牛、割猪草。
觉察活动——你童年时期的环境对你的影响是什么？
想一想你出生时，那里是有很多人并且很嘈杂的呢？还是在一个安静的乡村长大的呢？你的家人或者邻居说的都是哪一种语言呢？有哪些你印象深刻的习俗呢？
在我三岁时，我的妈妈就掉到堰塘被淹，后来就我和我爸俩个人，在我六岁时我爸给我找了新妈。我是在一个安静的乡村长大的，我说的都是方言。
小时候最喜欢的节曰就是过年，年前，妈妈就会给我炒很多花生，署条、玉米，还会炸麻花，到第二年带学校去吃。
那里有湖泊，河流、山川、平原、海洋、沙丘或者混凝土吗？
有山川和河流。
小的时候所在的社区和环境，在那种环境中成长，对于今天的你有什么影响呢？
我妈妈虽不是我亲妈，但我很喜欢她，是她给了我一个完整的家。因她儿子不在她身边，她对我还算可以，从没打骂过我，我也从没觉得她是我后妈。反倒是我爸爸，只要我不听话就会遭到毒打，他打我也并不是因为不喜欢我，而是他认为不打不成器。小时候虽吵声不断，也很贫穷，但我还是很喜欢这个家。
你基于自己的成长环境又做了哪些创造性的解释（决定）呢？
我为讨爸好的喜欢，经常做家务，挑水，挑玉米之类的事。
觉察活动——你的家庭氛围对你的影响是什么？
如果有人要描述你童年时期的家庭氛围，你会怎么说呢？
很累，不想要这种生活，这不是一个小孩该承受的压力。
是愉快而幸福的呢还是阴郁而争吵不断的？
是井然有序的？还是杂乱无章的呢？
有短暂的幸福时光，更多的压抑，争吵，杂乱不堪。
是恐怖的还是安全的呢？
恐惧的，伤心难过的。
是温暖而友好的还是冷漠而无趣的呢？
有温暖，更多的是冷漠无趣
你的家庭氛围是有你的父母通过他们之间的相处方式，他们养育你的方式，他们是什么样的人以及他们如何持家，并且如何组织家庭而造就的。
写下来，你如何描述自己成长的家庭的氛围。在那种氛围中长大，对于今天的你有哪些影响呢？你对生活、他人和你自己做出的哪些决定，至今依然伴随着你呢？
勤俭节约，不乱花一分钱。凡事要三思而后行，办事要想后果，不要只顾及自己的感受，自己是受害者，所以我现在通常会更为他人着想，往往忽略了自己。
