小伙伴们，大家好，今天的话题是不是特别的诱惑爱运动的小伙伴呢，那我今天就给大家介绍篮球技术，篮球主要分为进攻和防守两部分，移动部分包括（一）起动重点在于快移重心，蹬地起步突然，碎步加速；（二）跑，跑包括变速跑要点：右脚蹬地，屈膝内扣，转移重心，左脚快迈，上前快倾，加速跑动。侧身跑要点：在于上体侧身转肩，脚尖向前，看球跑动。（三）跳，双脚起跳用于跳起投篮，单脚起跳用于进间投篮或去抢球。（四）急停：包括跳步急停和跨步急停，跳步急停是说以一脚跳起腾空，接着双脚同时落地。跨步急停是说双脚依次落脚。转身：中枢脚用力碾地，同时另外一只脚用力蹬地，转跨，身体重心保持在一个平面。跨步：屈腿，低重心，跨步快。
今天给大家介绍到这里，明天我们继续哦！
