傅盛曾说过这么一句话，“人与人最大的差距，是认知”。而一个人的认知是由他的知识深度构建的。
我们都对“知识改变命运”耳熟能详，然而改变命运的不再是知识数量这一维度，更重要的是认知的深度。
那么，如何提升认知深度？
要回答这个问题，首先要弄明白：什么才算深度认知？
有深度的认知能力是这样的：在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况；在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。
通过深度认知得出结论，往往能解释相似情境中的很多问题。
在这些结论中，有些结论经过了更为广泛长期的验证，也在更普遍的领域具有指导意义和应用价值。那么，这些结论就是我们说的临界知识。
所谓“临界知识”，便是我们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。
在你每天的工作生活里，是只有看到时才能想起它们，还是你遇到问题时它们就会主动出来？如果你真的明白这些知识，那么对于牛人所说的，你就都不会觉得意外——他们只是在印证一个你知道的道理罢了。
02
跳出“低水平勤奋陷阱”
要学习临界知识，就要从具体的知识输入开始。读书，自然是最基本而又重要的方式。
从上学开始，老师教给我们的读书方法似乎就是：把一本书从头读到尾，遇到有启发的句子就画线或者摘抄。我们读书的过程就是不断记录新知识的过程。
为什么我们“经典”的读书方法是低效的呢？ 原因很简单：阅读+画线/摘抄的读书方法是把一本书拆分成了一个个孤立的知识点。
在这种方法的引导下，我们读书的目的，就成了理解和记住这些孤立的知识点。而理解和记忆一个个孤立的信息，可不是我们大脑擅长的高效行为。
事实上，大脑的记忆，靠的是将信息与旧经验联系起来。记住新知识更好的办法是和已有的知识进行联系。
1.绿灯思维
什么是绿灯思维？让我们先看看和绿灯思维相对的概念：红灯思维。
红灯思维就是一听到不同的观点就消极处理，准备防卫：“你不了解情况。”“你先听我说！”这是我们在红灯思维下大脑所处的状态。
而绿灯思维是，当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？
始终保持开放心态，能够听进去与自己认知不一致的观点和想法，才能快速成长。
2.以慢为快
快是结果，不是原因。想要能力提升得更快，不是说学习过程就要很快。相反，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。也就是说，快速学习的前提是要能够做到：结硬寨，打呆仗。
“结硬寨，打呆仗”这六个字是曾国藩带领湘军打败数倍于己的太平天国军的要领。
所谓“结硬寨”，是指湘军到了一个新地方以后马上要扎营。选好关键要地后，无论寒暑，要立即修墙挖壕，且限一个时辰完成。而且在战争中，不论敌人看起来有什么漏洞，有什么可以追击的诱惑，曾国藩都不为所动，一定会让部队死死守住关键要地。
“打呆仗”是指湘军每到一个城市边上，并不与太平军开打，而是就地挖壕，而且每驻扎一天就挖一天壕沟，把整个城市外围全都用壕沟隔断联通，断粮断水，生生把敌人拖死。
学习，首先要有“结硬寨，打呆仗”的心态。因为真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果。有了对重要的、核心知识的深刻理解，我们才能运用起来游刃有余。
然而，对我们大多数人而言，阻碍我们融会贯通的原因，恰恰是我们在学习中遇到了一个“阻塞”，没有“结硬寨，打呆仗”地把它攻克，导致我们一直有“自以为知道，其实不知道”的“知识阻塞”，也就没办法实现融会贯通的效果。
所以，我们想要快速提高，努力的方向应该是花大力气打通那些知识阻塞，而不是追求看起来很花哨的新方法、新技巧。底层堵住了，新方法和新技巧学得再多，也都是表面上的花拳绣腿。
这就好比我们想要快速学会骑自行车，要把精力放在掌握平衡上，反复寻找平衡的感觉。可是，我们现在的大多数人，却是在追求两分钟学会21种踩脚蹬子的技巧……
所谓厚积薄发，只不过是你在此前花真功夫死磕了很多基本的道理，打通了知识阻塞。
那照这么说，你肯定会想：是不是读书只要一页一页慢慢来就好了？ 这就涉及到了对以慢为快的第二个认识：把慢功夫花在真问题上。
以慢为快，就是把80%的时间，花在20%的重要问题上面。把时间花在重要的基本概念、有启发的观点和自己没想明白的问题上。
以慢为快、把慢功夫花在真问题上的方法，不限于读书，在学习的各个领域中都是相通的。
04
提升学习能力的3个底层方法
我们的所有观点、结论，本质上都是一个假设。观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。
思考肤浅，也是在某个错误假设指导下行动的结果。而学习，就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。
所谓认知升级，就是拿一个新的、更好的、更符合事实的假设规律，替代过去别人传授的经验认知假设，用新假设替换旧假设就是一次升级。
你希望在过去的认知上，多掌握一些工具，多掌握一些技巧，让自己变得特别牛逼，这是不靠谱的。只有你认知这个世界，构筑这个世界的基本假设发生改变，你才能够有真正的进步。
1.反思
什么是反思？反思就是对产生结果的原因进行分析，是对一开始的假设进行校正。
我们通常做事的顺序是：做出假设——→采取行动——→产生结果。 反思的顺序则是：观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设。
我们只有不断反思过去的经历，提炼精华，指导未来，才能提升自己的学习能力，让自己有所进步。
反思在学习的过程中有三方面的作用：
第一，发现知识误区；
举个例子，很多人在遇到比自己更优秀的人的时候，第一反应是往回退，不敢接触。这种面对某些问题，不假思索就做出某种行为的现象，叫做“跳跃性假设”，也就是跳开理性思考环节做出的假设。
因为省略了理性思考的过程，往往不是最合理的。长期这样的话，我们就很难发现新的思考方式或者解决办法。但是我们可以通过反思来校正。
如果我们放慢思考，不断问自己“做出决定的过程合理吗”，或者“考虑的因素全面吗”，就可能发现新的思维方式和解决方案。
第二，促进已有知识产生新知识；
在反思一件事情的时候，我们可以通过对知识的联想和联结，将生活中其他经历和经验串联起来，重新认识和审视自己的过往经历。将自己分散的生活经验进行重新组织，从而产生新的知识。
而要做到这一点，其实就是多问问自己：
我过去还遇到过类似的事情吗？
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
第三，检验学习的新知识是否用了起来。
众所周知，富兰克林通过日记培养了13个习惯，然而他真正提出的重要观点是：“我想出了下面的方法。”
这个方法是什么呢？那就是：提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距。
多么简单的办法啊！《好好学习》一书作者成甲突然意识到，富兰克林提出的方法，其实就是他之前学过的企业管理中的“对标管理”。他早就学会这个知识，但从来没想过这个知识该如何用在生活里。
是反思，让他发现自己其实并没有学会“对标管理”这个新知识，因为他根本不知道它可以用在哪些地方！ 说完反思的三大作用，再说说我们日常生活如何训练反思能力。
① 从小事反思，深入突破；
② 把生活案例化处理；
生活每天都在生产未经加工的经验素材。我们的判断来源于经验，而有效的经验来源于对判断的反思。反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。
③ 培养记反思日记的习惯。
记录反思日志时，不仅要记录事情的结果，更要记录自己的情绪和思考的过程。 人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。人的进步和行为的改变，往往源自反馈。
如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。
2.以教为学
教别人的过程表面上是知识输出，但实际上这个过程还有额外的三个价值：
第一，因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。
第二，教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程。
第三，教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
3.刻意练习
刻意练习，就是提升元认知能力的过程。
什么是元认知？就是对我们的思考过程的思考。
我们每个人都能意识到自己在思考，但是很少有人能自觉地意识到还可以去思考我们“思考的过程”。这就好比人们很难意识到空气的存在，鱼儿很难意识到水的存在一样。
元认知与临界知识是什么关系？元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。
举例：
元认知就好比我们选择从北京到天津的道路，可以是省道也可以是高速公路。不用临界知识，就像是我们开车去天津选择走省道，路远，堵车，浪费时间；而在思考的过程应用临界知识，就好比开车上高速，能够更快速地到达目的地。
我们快速成长就是把省道升级为高速的过程。
如何通过刻意练习来掌握临界知识和提升元认知能力？有3个部分：
第一，对基本核心知识划小圈；
“划小圈”这个概念是从乔希·维茨金的《学习之道》这本书中借鉴过来的，意思是持续、刻意地进行大量专注训练。
比如，在像武术这样的技能类训练当中，划小圈的内容可能是蹲马步、打直拳等。我们需要反思动作细微的差别，理解这些基本动作的应用并做到熟练。
第二，将基本知识组合成更大的知识能力单元；
我们把掌握的核心知识彻底吃透，就能够和其他相关知识组成一个新的知识能力单元，整体使用。
比如，游泳这件事情，刚开始练习漂浮、呼吸、打水等等，每个项目都是一个基本的技能，组合起来就成了在水中穿行的新技能——游泳。
第三，在各知识能力单元之间构建认知框架。
我们对核心概念都吃透并组合成知识能力单元之后，接下来要做的就是用认知框架将它们联系和整合起来。
比如，在商业分析中，可以将复利、边际效益、规模效应和品牌效应组合成一个认知框架，来判断一个企业的未来发展潜力。
节选自中图网微信公众号
