刚从医院出来，拖着一直没有去做入职体检，今天早上调休了半天，来到医院，完成了这件挂在心头半年之久的事情。检查项目很简单，不到一个小时就完成。完成之后，长出一口气。把一件拖了很久的事情处理了，感觉轻松好多。谁都知道逃避是解决不了问题的，出于对抽血的恐惧，我一直非常抗拒一个人去体检，觉得它是这个世上，最让人感到孤独和脆弱的事情。

因为觉得艰难，有恐惧、脆弱等情绪，所以就不主动去做。可是不去做，事情不会自动解决，还是得面对，区别在于是主动面对还是被迫面对，面对的时候是有力量的稳定状态，还是没有烦躁没有力量的状态。

照例做一番自我对话，问问自己对于艰难的事情，我倾向于战斗、麻木、逃避三种模式中的哪一种进行应对？这几年，比较艰难的事情有几个：入深户、找心理咨询师定期咨询、辞掉社区的工作、换住处、尝试做一个自由职业者。一个一个来看，在这些事情的应对上，我是怎么做的。

一、入深户这件事情，也是有拖延，回家跑了一趟文件，发现似乎衔接不上，觉得这件事情比我想象中复杂，加上不知道要怎么做才能弄好，搜了很多信息，中断了没再去处理。过了半年，身份证有效期到了，被迫去面对这件手续复杂的重要事件。当时想到如果不能及时更换身份证，可能无法出行，很多事情会被影响，在这种压力下，只好打起精神去面对。因为处理得当，后来还领取了深圳市人才补贴1.5万元。之后有同事也要挪户口，我几乎是手把手地帮她把这些程序走完。

二、找心理咨询师，这件事也一直在心头酝酿，直到今年8月有一天晚上，跟家人打电话沟通时，情绪按钮被触动，虽然也一直在看书、写字，但是还是觉得自己看书摸索，成长和转变见效缓慢，于是决定每周见一次咨询师，希望能让自己的情绪和理智、身体和精神等更好地整合，在各种关系里，都能更自如。

三、辞掉社区的工作，这份工作，在入职第一天，我就绝望了。觉得破败、荒芜、腐朽。但是我没有聆听自己内心的声音，在那份工作上，干了接近三年，现在再回头看，其实是有一些浪费生命的，因为那份工作并不是我的热情，也非我擅长，入职后，很想考去其他区域，跟朋友沟通，朋友劝我别去，而我受了朋友的影响，没有再努力考去其他地方，在那里的三年不愉快、长进少、甚至有些退步，表达能力、逻辑思维、自信心都有所下降。工作是重要的，如果在工作上没有成就感，其实这种状态会影响人对自我的评价。但是在跟领导说要离职的时候，也是做了接近一两个月的心理建设，当时三月份就在找工作，六月份跟他说要走，七月完成了离职。如果是现在，可能我会把对这件事情的恐惧写出来，跟自己沟通，到底在害怕什么。

四、一个人住的时候，会入睡困难，常常有巨大的荒凉、荒芜感，觉得自己似乎在一片巨大的海洋上漂浮，后来觉得还是要找一个人同住，睡好精神情绪才稳定。所以打算搬走，这件事情其实比较快地解决了。

五、自由职业者这件事情，是在体会到了时间和空间的灵活性之后，想要实现的一个状态。后来发现成为一个自由职业者，需要自律、强大的时间精力分配管理能力，想了一想自己的出路，可以往家庭教育、亲子关系的咨询和读书自媒体这个方向去做，甚至想着能不能做直播，跟大家一起谈心、朗读一些美妙的现代诗。在4月份开始大量地读书，写读书心得、录制视频，对着镜头解说自己读过的书籍，参加读书会。当然这中间，也有项目找我，在读书会上也遇到了新的工作机会，所以自由职业者只干了4个月。

自由职业这个状态，会让人有恐慌，但是也在我能接受的范围。因为我一直有个信念，还有钱，不会饿死，可以活，我能找到自己的出路。在这个摸索的过程中，还被合禾学堂邀请作为共度人分享《爱的艺术》读后感，也在读书会上，意外地认识了新工作的领导，于是有了一份稳定工作的机会。自由职业的探索，是一段非常宝贵和难得的机会，去探索，去看自己到底想做什么，什么状态是自己渴望的，生命和时间完全由自己支配和掌控，其实，会看到了不一样的风景，看起来不稳定，可是每天都在认真努力地思考要怎么养活自己、发展自己，其实比浑浑噩噩上个不知所谓的班，要好一些。

六、之前负责的项目要评估了，需要整理资料，也是一直拖着没整理。后来，有个周末，找了完整的一天，睡醒、做饭吃好、情绪良好，背着电脑就来到书店，开了电脑先梳理自己的内心，积蓄好状态后，就开始整理资料，后来就准确地将资料进行了移交，了却了一件心头大事。

在这个过程中，发现艰难的事情，越拖越久，越难开始，负罪感、内疚感会越来越加重。这件未完成事件就成了心头的挂碍，一直在那里，影响人的状态。或许可以通过自我对话的方式，帮助自己梳理和面对这些事情的情绪。

问问自己目前来说，我还有什么事情要处理：

1.矫正牙齿，洗牙。

2.过敏性鼻炎导致口呼吸，要去医院检查看看。

3.把自己从小到大的诗歌整理编辑成册。

4.做功课，理顺自己的各种关系（与物品、与他人）。