富有的习惯

托马斯·科里

80个想法

序言

>> 敢为天下先

>> 他们快速做出决定，并且接受决定带来的后果。

>> 他们不对事情思虑过度，而是迅速采取行动。

>> 所以对于八卦，他们就像对待瘟疫一般唯恐避之不及。

>> 他们三思而后行，对自己的想法进行分析和归纳，在针对重要的事情进行沟通的时候尽量做到有效。

>> 习惯性的想法

>> 乐观是成功的重要因素

>> 控制愤怒、嫉妒、埋怨和仇恨等负面情绪的习惯

>> 你会学习怎样为自己的事业寻找支持者，也就是能够助你一臂之力的人

>> 我们的日常活动中，有40%～85%的行为都是习惯

>> 无

>> 溘然长逝

— 富有的习惯养成方案

>> 这种好运气是良好的日常习惯的副产品。

>> [插图]

>> 今天我没有说不合时宜的话。9．当我发现到自己说得太多时，就赶紧停下来了。10．今天我摄入的热量不超过2000卡路里。

>> [插图]

>> 可以把长期目标看作自己的“愿望清单”

>> [插图]

>> 成功人士阅读自我提升类书籍，始终保持学习的热情。

>> 对于成功人士而言，运动如同刷牙，是再普通不过的日常活动。

>> 故态复萌

>> 每天都要建立并维护可持续的人际关系。对于成功人士而言

>> 他们寻找各种理由主动伸出橄榄枝

>> 不成功者采用“救火”的心态管理人际关系。

>> OUTLOOK[插图]是最常见的一种联络人管理系统

>> 大有裨益

>> 如沐春风

>> 他们的情绪摇摆不定，导致身体每况愈下，人际关系千疮百孔，经济上入不敷出。

>> 不成功者做事爱拖延。他们推三阻四，行动迟缓，总是把当天应该完成的事情往后拖，而拖延往往会导致意外问题的出现。

>> 糊涂而茫然

>> 改变思维模式最有效的一个技巧就是正面肯定。

>> 不成功者不理财

>> 每天都会控制自己的想法和情绪。

>> 功人士是自己思想和情绪的主宰。他们不会成为愤怒、嫉妒、激动、悲伤或其他狭隘情绪的猎物。他们驱除所有的负面思想和情绪，坚决不允许它们进入自己的生活。

一一富有的习惯的实际运用——那位“元老级”客户

>> [插图]

导言

>> 1．不断进步（积累技能和知识）。2．专注。3．坚持。

第一章 认识习惯

>> 习惯也许枯燥乏味，却是人生成败的秘密所在。生理和心理方面的习惯行为，再加上人们所做的选择，便导致了贫富的产生。

>> 习惯具有高效率和低能耗这两个优点，大脑自然是喜欢养成并鼓励执行习惯的。而且，当我们想放弃或改变某

>> 习惯造就贫富。你相信自己很聪明，你就会很聪明；你相信自己百无一用，你就会百无一用；你相信生命在于享受，你就会享受生命；你相信生命是场战斗，你就会战斗。我们活成什么样子，取决于我们怀有什么样的信念。

>> 我们的信念塑造我们的生活方式。

第二章 习惯的种类

>> 习惯带来快乐

>> 不妨在新的一天开始时花5分钟做一次冥想

>> 在冥想时，血压会下降，副交感神经系统受到激活

>> 事实上，习惯是一切成功和失败的幕后推手。每个习惯都会产生一定的后果

>> 有所觉察是关键所在。

>> 设想“如果……怎么办”，负面想法很快就被积极的想法取代了

>> [插图]

>> 不要把脑子里出现的每个想法都从嘴里说出来，三思而后行。表达自己的看法并不见得要把所有内心活动全盘托出，因为有的想法可能不合时宜，会对我们的人际关系造成无法弥补的损害。

>> 我还从未见过受到褒奖时比受到批评时表现更差，更不肯努力的人。”别误会我的意思：批评对于成功而言当然是必需的。我们需要别人的反馈，可惜很多反馈常常是恶意的负面评价，缺少真实且具有针对性的建设性意见。

>> 将思考变成日常习惯

>> 敢于提要求

>> 下面列出了10种最恶劣的贫穷的习惯，正是它们在拖我们的后腿，摧毁我们的生活：

>> 投机

>> 过度沉溺于电视节目

>> 消极心态

>> 不读书

>> 要成功必须先成长，而成长来自每天不断的阅读和自学。想要成功，就必须养成每天读书学习的习惯。

>> 只有让自己置身于志同道合的人之间，我们才有可能有所成就。

>> 收入来源过于单一

>> 得过且过

>> 花的比挣的更多

>> 对健康不利的习惯

第三章 围绕梦想和目标培养习惯

>> 白手起家的富人从不依赖于命运的安排、难以捉摸的好运气、上帝神灵或是别人发慈悲来获取自己想要的生活，他们只会采取行动

>> 未来的镜中人

>> 目标设定

>> 开始于明确自己的梦想和希望的过程，把它们汇总起来，那就是我们的生活蓝图。

>> 我们对寻找梦想、目标设定和习惯建立的过程进行一个总结： 用语言描绘出理想生活的蓝图。 将为了拥有理想生活必须实现的每个梦想或心愿列出一份清单。

>>  围绕梦想和心愿设定清晰的目标。 围绕每一个目标培养日常习惯。

第四章 改变习惯

>> 如果我们对自己的所作所为没有任何觉察，哪怕只是改变一个习惯也是很困难的。

>> 我开发了一个简便易行的方案，只需要花上21天就能改掉自己的习惯。

>> 觉察自己的习惯

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>> 评估自己的习惯

>> 富有的习惯跟进表第一阶段：早间习惯

>> 小提示：在我的调查中，44%的成功人士每天比上班点提前至少3小时起床。他们利用早晨的这段时间读书学习、锻炼身体、钻研自己的目标、爱好或副业、计划一天的日程安排、写作、学习夜校课程等。充分利用每天清晨的这段时间，就像给自己增加了一份投资，所以请花些时间为自己拟定一份早间富有的

>> 如果我们的新目标是多读书，就可以参加一个定期聚会的阅读小组，大家聚在一起对读过的书展开讨论。

>> 找到坚持慢跑的人，与他们一起慢跑、锻

>> 阿诺德·施瓦辛格先是作为一位专业健美运动员在国际上获得了一定的知名度，然后又成为名噪一时的好莱坞巨星和著名的政治家。

>> 顶级励志大师，

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