10-25
昨天18:37三人小群里的张老师发出了问候：莹芯，你还好吗？
她说，我没有认识咨询师，我现在也在一个催眠的心理咨询工作室里被治疗，就是感觉太贵了，也不好意思推荐给你。我现在在忙，还没有认真看你们的聊天记录，但是我觉得莹芯，如果要找心理咨询师，一定要找个感觉合适的。
21:34张老师发来私信邀请我次日见面，我想她应该会跟我说教吧，想她应该不太能理解我吧，我本能地婉拒了，她提出沙画、音乐治疗、塔罗牌和去公园的建议，我想着好想去草地躺着晒太阳，就问有没有可以躺的草地呀？她说湿地公园就很好，又不用上山，又是原生态，还离我们不远。我说那我们就去秋游吧！
为了不影响张老师下午13点要上班，我想早点开始早点结束，人家还能午休一下。就约定在次日地铁站一起出发。
2:43不知道时间是怎么过去的，我最后一次看时间已经是快到凌晨3点。
10-25
7:59张老师：亲爱的等我一下，我现在出门。
8:11张老师：亲爱的我到了，在11号门。
亲爱的，我转线了，在14号门。
8:39张老师：亲爱的，那我先过去海珠湖等你哈。你要不想去也没关系[拥抱][玫瑰][愉快]
8:52我睁眼发现手机没在身边，意味着我没听到闹钟——意味着我可能失约了。
几近扑倒地抓起手机回复张老师真的很抱歉，家人想让我多睡会，把手机放在了外面…
连连道歉后，本来已放弃了出门的想法。或者说我自己去逛逛湿地公园吧，因为我知道绿色植物和阳光对抑郁有疗愈作用。于是我写了个应该在五天前洗的澡。
再看手机时得知张老师并未生气，仍然鼓励我出门。
她用语音在群里说：我本来就想去公园走走的，你现在出发还真的不晚。我也刚好有自己想做的事情，等你到了时间刚好。
9:47为了不让张老师久等，我打车18.8元尽快来到了约定地点。见到张老师我就冲过去来了个深深的拥抱！情绪也有点上来了，感动的她的宽容，感激的她的邀请，感谢的她的理解，眼泪不自觉地涌出了2滴，是的，我数了一下，就2滴。很快就恢复平静，理智地聊了一些发生的事情。
12:00我们围着海珠湖走完了一圈，2.6公里，目送张老师进了地铁站，我去吃了重庆小面。然后决定走路回去。
导航显示7.1公里，实际走了7.7公里，预计1:44分走完，实际用了1:55分。走到2公里多一点开始感觉左边髋骨与骰骨关节有明显不适，虽未至于疼痛，但就像生锈机器没有润滑油一样，每一步都被限制、被卡壳。
想走某次正念练习在盘坐时，导师的声音把我带走，去感觉那些不适，疼痛？麻了？用你的意识去精确地在你身体里找那个疼痛或麻了的点在哪里。
我仍然在均速前行，意识也同时试着去找那个点，事实上，不适感仍在，但意识里无法找到精确的点。渐渐地我感受着并不抗拒地继续均速前行。
那1:55分里我很平静，没有胡思乱想，偶有看看导航剩下的路程距离和预计到达时间；偶有看向天空，阳光、蓝天、白云、生机勃勃的周边绿化，这都是免费的幸福。
14:34向三人小组报告安全到家后，倒头就睡，睡得很沉，很香，没有梦。
