你可以把心变成一个漏斗，让负面情绪漏下去， 我们总希望每一天都过得顺心如意，然而，生活不可能永远一帆风顺。有些人遇到不顺心的事时，会忽视了生活里所有的美好，整个人沉浸在坏情绪中，心情就愈发糟糕了。
与其终日愁眉苦脸，不如学会自我调节。接纳暂时的不如意，积极地跳出此刻的情绪，正如有人所说：心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。
把心变成一个漏斗，让负面的情绪尽可能漏下去，才能让美好留下来。换个角度看问题事情并没有那么糟糕，我很欣赏一位同事，不管遇到什么状况，她都能以积极的态度面对。她常说的一句话是：“没事，反正事情已经发生，没什么大不了的。”
工作上的难题，把它当做锻炼的机会；暂时的失意，把它看作心性的磨练。虽然有时候我们不能控制发生的事情，但却可以选择用什么样的心态去对待。
当你把发生在自己身上的事，看成是生活想要让你领悟些什么，就会发现事情没有那么糟糕。力所能及的改变，让你离快乐更近一点。
你拥有怎样的心态，便拥有怎样的生活，有时候，困住我们的不是别人，而是我们自己。当你感到焦虑烦闷时，不妨试着去做一些你能做好的小事。
做一顿可口的饭菜，体会食物带来的幸福感；收拾整理房间，把坏心情连同杂物一起丢掉；拿起笔，记录此刻自己的内心感受；和家人聊聊家常，也能舒缓心情。
心态上相信一切都会变好，手头上尝试做些力所能及的改变，你会发现，我们每个人都拥有让自己快乐的能力。心向阳光，才会一路芬芳。
规律作息，锻炼身体，健康的身体，是一个人最大的竞争力。好好吃饭，好好睡觉，看似简单，实则是人生要事。接下来的每一天，别总是折腾身体。规律作息，早睡早起，按时吃饭，坚持锻炼，有了健康，才有一切。
调整心情，不慌不乱，面对环境变化，有人惴惴不安，有人从容应对。其实，不管遇到什么状况，越慌乱，越容易出错，越冷静，才越可能找到解决办法。
要相信，人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。学会调整心情，遇事不慌不乱，才能让生活保持井然有序。
整理房间，舒缓精神，房间杂乱，不仅不利于健康，还会让人心生散漫。人没有精气神，做事没效率，长此以往就容易形成恶性循环。
明亮整洁的房间会让你的生活更有质感。扫除杂物的过程，也是清理心中负累的过程。该放的放，该扔的扔，人也会随之变得简单、清爽、愉快。
停止抱怨，付出行动，抱怨是这个世界上最无用的东西。与其怨天尤人，不如付出切实的行动，去改变困扰你的糟糕状况。
多付出一点，就离烦恼更远一点；多努力一点，就离目标更近一点。停止抱怨，才能熨平生活的褶皱，让日子向着自己希望的方向越变越好。
坚持学习，提升认知，一个人的学习能力决定了认知的高度。面对纷繁复杂的信息，如果没有独立思考的能力，就容易失去理智的判断。
勤读书，填补知识盲区；常思考，打破认知局限。让学习成为一种习惯，你所收获的，将会是应对生活的智慧。
充实自身，为生活蓄能，人无所事事就容易胡思乱想，从此刻起，试着去做好手头的每一件事，充实自身，为生活蓄能。
你可以尝试放下手机，集中精力完成一项工作；可以重拾兴趣爱好，放松紧绷的神经；也可以给远方的亲友发发信息，表达关心。当你认真面对生活时，生活也一定会认真对待你。
