3《黄帝内经·素问·金匮真言论》
date: 2024-01-14 16:14:34
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一、思维导图
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二、本章概述
- 五风对人的影响；
- 1.1 东风
- 1.2 南风
- 1.3 中央
- 1.4 西风
- 1.5 北风
- 天地、阴阳对人的影响；
- 2.1 养精
- 2.2 阴阳-昼夜
- 2.3 阴阳-人体
- 2.4 阴阳-五脏
- 五行对人的影响；
- 3.1 东方
- 3.2 南方
- 3.3 中央
- 3.4 西方
- 3.5 北方
- 3.6 医德
三、详细内容
1.五风对人的影响
- 大家不要认为夏天人就不会受凉，冬天人就不会中暑。不合时令的那种风，我们把它叫作“贼风”——虚邪贼风。
- 所谓的内风，实际上是外风引起来的、触动的。如果你不受它的触动，就是健康人。
- 内风为“六淫之首”，六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。
- 风为百病之长(zhǎng)。风的确会触动人的内臟。
- 有种比细菌和病毒更细微、更难以看见的东西会伤人性命。这就是我们讲的气——风气、湿气、寒气、燥气，它们都会导致人生病，甚至死亡。
- 人的体表叫“表”，臟叫“里”。表和里之间还有“腑”。皮肤表面叫“皮”，皮下面有脂肪，叫“肤”，再往里走有肌和肉，有筋，有血脉，有骨，还有髓。
- “肝气窜”或者“肝气痛”也叫“风”。还有一些病症跟风关系不大，但它是约定俗成，也叫作“风”。
1.1 东风
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- 东风起来后，会把人的肝气生发起来，让肝的阳气太过，肝火过旺，或者说它实性的成分居多。所以，春天往往是暴发肝炎、红眼病或者是脑出血的时候。
- 鼻涕擤不完说明你肾精很足！我们的体液、血液、泪液、汗液、唾液，包括精液、阴道分泌液都是肾精所化。
- 如果一直流鼻涕，就会明显出现一个问题，记忆力下降，因为伤肾了。
- 现在很多人是出大力、流大汗、吐唾沫、流鼻涕、蒸桑拿，这都是伤肾的诱因。
1.2 南风
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- 得乳腺增生的女性可能都会郁闷。任何一个乳腺增生的女子，都有一段痛苦的感情经历。
- 胁的起点在极泉，就是我们扬起胳膊以后，胳肢窝腋动脉的搏动处，点叫极泉。
- 很多人有了心病，探查一下哪儿有问题？极泉有问题。
- 义愤填膺、伤心动情、所遇不遂、心情不好，都是乳腺癌的诱因。中医的观点是，伤心的人才得乳腺癌，不伤心的人不得乳腺癌，脸皮厚、心黑的人也不得乳腺癌。
- 胸胁保护的是我们最重要的臟器——心、肝、脾、肺、肾。
- 不想病在胸胁，就不要伤心。想要不伤心，第一，要避开自然界的歪风邪气。第二，要避开人与人之间的风言风语。
- 记住，谁身上有痰核，第一，要忌口。冷饮别喝了，绿茶别喝了，水果、牛奶也别沾了，这些都是化痰生湿的东西。第二，常吃点丝瓜和萝卜皮，用丝瓜络、橘络洗澡。
1.3 中央
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- 无觉的时候要有知，学点中医的饮食知识，知道寒、热、温、凉怎么搭配，君臣佐使怎么配。比如说我们吃生牡蛎，加点儿柠檬，祛一下它的腥气；吃生鱼片加点儿紫苏叶，加点儿芥末。
- 胶原蛋白如果能被你消化利用了，它是胶原蛋白，能紧致皮肤，润泽毛发，或者能渗到骨髓里面，让你健康长寿；如果不被你消化，留在体内就是痰核。
- 赶走身体里面的寒：第一，把葱白切成段以后，放在铁锅或炒锅里炒，炒出香味了，葱也变得有点焦黄，拿纱布一包，放在肚脐上。肚脐叫神阙，天然有个门可以放气进去。还有一种方法：将腌咸菜的那种块儿盐放到锅里炒热，然后放在肚脐上。
- 大家吃生鱼片的时候一定记住多蘸点儿芥末。芥末是调治痛风非常好的一味药。
- 我们吃三文鱼、金枪鱼，还有些贝类等阴寒不好化的海产品，一定要加些辛温的东西，或者索性带瓶藿香正气水，一边儿吃，一边儿喝。
- 吃海产品的时候，切忌吃水果。水果里面有一种鞣酸，和海产品里的蛋白质会凝结成一个团，更不好消化。吃海产品的时候吃水果，一看，蠢货！吃海产品的时候喝绿茶，更蠢！要喝茶只能喝大麦茶。
- 不懂吃的话相当于慢性自杀。
1.4 西风
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- 痒跟风的关系特别大。当邪风在身体里面游走不定，人就会感到痒。如果是外风引起的，把患者的风邪给驱走，他就不痒了。如果是内风引起的——精枯血燥引起的内风，这种情况就特别不好调治。
- 当你被人扎针的时候，不要深呼吸。因为深呼吸会引起臟腑器官的变动。
- 我们生活在人造的城市当中，被虚伪的、人为的东西干扰，会变得很烦躁。
- 人造风和机器制造的风，不光是人的生理感觉不一样，心理感觉也不一样。
- 大家夏天静静地待一待，自己拿个扇子扇一扇，或者给自己身边的人扇一扇，比吹空调要好。
1.5 北风
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- 自然界有二十四节气，人身上有二十四节脊椎。
- 人活一辈子，从满足低级趣味、生理需要开始，最后回归到本心、本神，到了追求精神愉悦的境界，即使吃不动、喝不动、玩不动，还能活得挺有意思。
- 如果一个人有屁没放出来，在他肚子里窜来窜去，最后形成气了，就叫“为之气结”。
- 冬天或者是非冬天着凉了，会病在四肢。很多人不注意这种细枝末节的事情，比如，女性来例假的时候或来例假前，把脚放到冰水里，例假就会马上憋回去。
- 古人见面不是握手，而是作揖、抱拳问候，别来无恙。干吗不问青红皂白就伸手？
- 病气不是一种物质，但会对人的精神，比如情绪、情感产生影响。
- 当人紧张的时候，心脑强烈需要供血，这时候人的手脚是冰凉的，这跟冬天有关系吗？不见得。
- 知识分子的心血大部分都去供应心脑，激发灵感了，所以他们的末梢循环就不好。
- 人体对风有三道防线：第一道防线在头项结合部，有三个穴：风池、风府、翳风，此处中风的话人就容易脑仁疼或者面瘫；第二道防线在肩胛骨，所以要“含胸拔背”，肩胛骨要覆盖上后背。这有两个穴，一个叫“风门”，另一个叫“秉风”；最后一道防线上有一个穴位，名字叫“风市”。
- 从自然哲学的道理来讲，就是自然界有什么，你就吃什么。夏天没有冰，你为什么要吃冰？
- 在夏天异常炎热的时候应该喝热茶，喝红茶不要喝绿茶。
- 最好的养生的方法是导引。
- 就是导气引气。五禽戏、太极拳、形意拳，都可以把自己的气血导起来引起来，让他流动。
2.1 养精
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- 老看这种阴寒负面，人与人之间勾心斗角、互相猜忌的内容，心情就会很不爽
- 湿气比热气对人的伤害更大。
2.2 阴阳-昼夜
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2.3 阴阳-人体
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2.4 阴阳-五脏
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3. 五行对人的影响
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- 别把下午的热火朝天当成阳，因为趋势在下降。
- 你先知道天地的阴阳、昼夜的阴阳，然后知道你的阴阳，知道你的限度，这样你就知道什么时候去“和”，什么时候去“谐”。
- 五谷里最有营养价值的是小米——很小的一个东西，包含那么多信息和能量。
- 不沾水的是比较亢奋的，沾水的鸭子就偏寒了。
- 我建议大家，一定要学做贵族，吃东西的时候就要安安静静地。我看好多人，一边走，一边吃着东西；一边干活，一边吃东西，这其实都是在伤神。吃饭，就要正正经经地吃饭，全神贯注。这个东西怎么做的？怎么吃更好？怎么吃更香？要认真，这都是大事儿。现在有很多人，活着不知道为什么？吃不好，睡不好，还在那儿拼命工作。
- 食物是谷气，我们的身体是用元气来化谷气的，把它们化成我们需要的营养和物质。如果一个人元气耗尽，给你再多的食物，你也吃不了。所以道家说，人这一辈子的吃饭是有定数的。不是说外面的食物有限，而是你身体一生中化食物的元气是有限的。你吃了很多不必要的东西、吃了很多难以消化的东西，就要多损耗元气，就会折寿。所以，吃得平淡一些、吃得少一些，不要吃太撑、太饱，元气就节约了下来，你就会活得长、活得好。
- 或者说，你更能体会到食物的滋味，有一种跟食物沟通的感觉。现在很多人吃东西都是“猪八戒吃人参果”，嚼都没嚼一口就吃进去了，还有人吃饭狼吞虎咽，吃饭特别快、特别急，不嚼就咽。有的人恨不得从嗓子眼里伸出手去碗里抓饭吃。这种人表现出来的不是消化问题，其实是一种“欲火”——欲火焚身，是他心情焦虑和急躁的外在流露。
- 对于这个嚼，我们说要细嚼慢咽。其实，吃什么并不重要，怎么嚼怎么咽却很重要。
- 古代都是用盐水漱口，古代还有竹盐，竹子是苦的，盐水是咸的，正好是一个搭配。
- 腐竹是豆子里面最精华的东西。就好像熬小米时，上面浮出一层米精一样，那是它最容易被人消化的东西。所以豆皮，或者叫腐竹是豆子里面相对容易被人们利用的。剩下的部分就是被卤水点好的豆腐，将其压成型，再去做成菜，也很容易被人消化、吸收、利用。
- 现在的人都认识不到肾精的宝贵价值。一用激素，很快、很灵，但你不知道，你在透支后面几十年的生命和生活质量。
- 古代人的生活方式很讲究，就是把怎么吃、怎么穿，什么级别的人穿什么衣服，修什么样的花，穿什么颜色，那一天应该干什么？都列得特别清楚。
- 你体质寒就别喝绿茶了，那喝点什么茶呢？红茶或者是黑茶。
- 好多人问我，什么时候吃饭？我说，那要看你什么时候饥、什么时候饿啊！关注自己，叫“贵人”；跟着别人的点走，叫“贱人”。
3.1 东方
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3.2 南方
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3.3 中央
《黄帝内经·金匮真言论》-五行-中央.png
3.4 西方
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3.5 北方
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3.6 医德
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四、说文解字
① 医
“医”字的繁体字就会明白——“醫”，它左上角是一个斜方框，里面一个“矢”，有的放矢的“矢”，意思就是说当人中箭，矢在肉中的时候，这人会找医生。“醫”右上角是个“殳”，念shū，殳是古代的一种兵器。再把它仔细拆分一下，它底下的“又”其实代表手，手抓着，上面是几何的“几”、茶几的“几”，有人说像手术台，有人说像把镊子。最有意思的是底下的“酉”字，它代表酒，用酒精来干什么——第一，消毒；第二，做麻醉。
所以，在古代，医本身就是个做手术的人，“醫”字本身就是个会意字，描写人受了外伤、被箭射伤以后去找医生，去做手术治疗，被麻醉、被消毒的整个过程。说中医不会做手术，那是错的。
② “休”和“息”的区别
休是身体放松；自己的心停顿一下，就是息。
③ “疼”和“痛”的区别
尖锐的、浅表的、开放的、热性的，这叫疼；痛是阴寒的、内敛的、沉闷的。
④ “胸”、“背”、“胁”的区别
前面叫胸，后面叫背，两边叫胁。
⑤ “烦”
火上头叫烦。你的火苗儿往上蹿，火性炎上，该怎么调治？你的肾水足了以后，它自然就不烦了。肾水一虚，人就会表现为“別理我，烦着呢”！整天看着谁都不顺眼，因为心火太旺。
⑥ “辅”和“佐”的区别
我就顺着他走，这叫辅一把；要抛弃它或者批判它，这叫佐。
⑦ “惊”和“骇”的区别
“惊”是容易接受信息的意思；骇是一种心头被阴云遮蔽的感觉，是一种特别沉重的、压迫的感觉，类似于一着急，心里一紧的那种状态。
⑧ 辛和辣的区别
辛是发散的，辣是热的。
比如，吃薄菏那种味道，就是辛——那是往出散的感觉，但它是凉的。
辛是发散的，辣是热的。辣，就是一种火烧火燎的感觉。辛有两种可能，有辛热，有辛凉。咸对应的是“鲜”。
⑨ “元”和“首”的区别
“首”应该用“一”，排行榜位居首位；“元”是零、玄，是看不见的。
⑩ “腐”和“朽”的区别
肉体被微生物给分解了，是为腐；树被微生物给分解了，是为朽。
五、学而思
学习日期：2024年1月11日 ~ 2024年1月14日（4天）
学习感触：学习的第一天晚上，我试着摸了自己的脉搏，静心之后，真的感受到了，那一瞬间的惊喜，就像与故人重逢，在自己身体里面发现的本来就一直存在的、安静等待自己的事物，真的是种奇妙的体验！
