�本文写给我心爱的姑娘小美，希望你能早点从失恋的漩涡中挣脱开。生活一直在继续，并不只有风和日丽、岁月静好，总有苦痛的冰雹会砸在自己身上，但揉一揉，还是要继续往前走的。你最爱的蔡依林曾经说过：“感情的失败，不代表你整个人都失败，你应该要谢谢这样子的经验，让你可以更坚强地站起来。”
亲爱的小美，昨晚听着电话那头你哽咽的声音，我真的很揪心。作为你们这段持续多年的校园恋情的见证者，我很遗憾你们没能走到最后。但，我更心疼此刻的你。
你问我有没有因为一个人深夜痛哭过？有没有路过某家店听到某首歌时突然心潮起伏？有没有在朋友不经意提到某个名字时表面风平浪静，内里翻江倒海？
我说有，我懂你此刻的感受，谁的青春里能没点故事呢？
我们都曾有小心翼翼不知所措的恋爱时光，某天，你无端想起一个人，他曾让你对明天有所期待，但却完全没有出现在你的生命里。总有一天，你再回头看，一切都已云淡风轻。你会笑着对自己说：瞧，我也是个有故事的女同学。
你告诉我，其实你很想向前看，但就是控制不住自己，总是会想到那个让你伤心的男人。你说搞不懂自己失恋后为什么想变了个人似的，变得这么多愁善感、心碎神伤。这让我想起之前看过的一个TED演讲，有一期演讲叫《恋爱中的大脑》，里头完美解释了你的这个问题。
演讲者介绍道：我们大脑底部附近有一块活跃的微小区域叫腹侧背盖区，在这个区域内活跃的细胞叫AIO细胞，它制造了多巴胺并将之发散至大脑各处。
多巴胺这种神奇的物质可以使人感到兴奋，传递开心激动的信息，激发人堆异性的情感。就像丘比特之箭，当一对男女一见钟情时，这些恋爱兴奋剂就会源源不断的分泌出来，于是我们有了爱的感觉，享受爱的幸福，甜蜜甚至眩晕，陷入其中无法自拔。所谓“当局者迷，旁观者清”，也是“多巴胺们”在发挥作用。
而腹侧背盖区同时是我们称之为爬虫类脑核的部分。它隶属于大脑奖励系统，关系到欲求、动机、专注和渴望，作用于潜意识中且不受情绪控制。
令人遗憾的是大脑中的奖惩系统计算得失的区域与爱情有关，它会在你不能得到你所要的时候变得更加活跃，当你为了得到或失去而冒巨大风险时，它也会活跃起来。我想，这也是为什么有些不被认可的爱情反而愈发缠绵深厚的缘故吧。
其实失恋后我们对前任的这种念念不忘有些类似于毒瘾犯了。要知道，在毒瘾发作时，腹侧背盖区也会活跃起来。而成瘾的三个特性：耐受性、依赖性和强化的形成在爱情中都具备。
如果想要慢慢淡化前任对你的影响，走出失恋的阴影，最好的办法是把自己的时间表排满，不给自己胡思乱想的机会。失恋期其实是个人成长和自我提升的好时机，它让你有机会触底，就像弹簧一样，压得越低，弹起来才会更加一发不可收。
有两件事希望你可以当成每日修行来做：一是坚持健身，健身不仅会改善你的外在，还能让你变得更加强大，运动分泌的多巴胺会让你心情愉悦，不再被困于坏情绪的怪圈里。二是每天至少读半小时有关心理学的书。很多时候一段亲密关系出现问题，追根究底，我们不能认清自己，欠缺应对冲突和困境的能力，以及不能做到良性沟通，而这些都是可以通过后天的学习和不断反思改善和进步的。推荐阅读：自我成长推荐书单
亲密关系是人的软肋，我们越是渴望被爱越容易受到伤害。我想，这也许就是一段亲密关系结束后投入最多的那个人会格外痛苦的缘由吧。
生活哪那么多皆大欢喜、花好月圆，求而不得、阴晴圆缺才是它最本真的样子。生活从未变得轻松，只是你被磨砺的愈来愈强大。福克纳曾说过：过去未曾消逝，它们仍留在心中。也许那些时间带不走的，需要我们用新生活去翻越。
