今天是520，讨论大家都很关注的爱情话题吧。当我在看《当下的力量》时，我才发现，很多年以前，我最关注的也是爱情关系这个章节，里面划了不少的横线笔迹。
再次看一遍，理解自然深入一些，爱情关系和其他人际关系，本质上都是一样的，凡是你依赖的东西，你必受困其中，凡是你渴求的东西，你必将受苦。
唯有保持你的临在，保持你清晰的意识，观照当下的一切发生，如如不动，你才能至少明哲保身，免受痛苦打扰。
当然，说的轻巧，做起来真难。修炼，只有不断地修炼，无论哪个门道哪个法门，条条大路通罗马，你需要持之以恒，刻意练习，才能到达彼岸。
首先，看完这本书就需要极大的耐心，如果没有一边看一边消化，一边记录笔记一边分享感受，我大概也看不了几章，就把书扔一边了。
消化一本书，尤其是这么内涵丰富的书，需要用心感悟，内化于心，真心不容易。直到现在为止，我大概花了两周时间才算基本看完，并做完全部的笔记，转化为我自己的知识，用更通俗的语言，和大家分享。
在爱情中可以开悟吗？
真正的开悟需要通过男女之间的爱情才能实现吗？难道不是因为这样我们才能再次变成完整了吗？
你有过这种体验吗？在你身上发生过这种事情吗？
你在时间中等待一件事情来拯救你，你还是没有活在当下。拯救不在未来空间或时间内，它就在此时此地。
很多人追求肉体上的欢愉，或者各种形式的心理满足，因为他们以为这些事情可以让他们幸福，或者会将他们从恐惧或匮乏的感觉中解放出来。
不变的是，他们所获取的任何满足都是短暂的，他们创造了在未来可以获得拯救的幻象，这已经远离了此时此地，是一种无意识的思维。
真正的满足是本体的喜悦和满足，是生命的圆满，是做你自己。你不依赖于任何外界的事物，你是无时间、无形式的合一生命。
真正的拯救是一种自由状态，从恐惧、痛苦、匮乏和不满的感觉中解脱，从所有的欲望、占有和依赖中解放出来。
你的大脑说，你需要这个或者那个，你才可能得到满足，或者你需要时间来达成、成为或获得某事，你视时间为达到救赎的手段，事实上，时间是救赎的最大障碍。
你认为，此时此刻你还不够圆满或不够好，所以你不能从你的现实情况中到达那里。实际上，此时此刻是你到达那里的唯一途径。
通过认识到你已经在那里了，你才能到达那里。当你认识到你没有必要去寻找神的那一刻，你就已经找到神了。获取拯救的大门只有一个：进入当下。
爱恨交加
如果你没有拥有当下时刻的高品质意识，无论你在任何人际关系中，尤其是爱情关系，你终究会伤痕累累。
一开始坠入爱河，可能看起来很完美，但随着争论、冲突、不满和情绪的频繁发生，大部分爱情关系都会变得爱恨交织。
然后这种关系会在爱和恨两极之间徘徊不定，爱给予你的痛苦和你所体验到欢乐一样多。情侣们对这种周期性变化都很上瘾。当积极和消极这两极之间失去平衡，于是离关系最终破裂也就为期不远了。
这里所谓浪漫的爱情关系，并不是真爱。真爱是没有对立面的，它是超越大脑而产生的。而爱是难以持久不变的。只有当思维出现空隙的短暂时刻，我们可能对真爱惊鸿一瞥。
爱有积极的一面，一开始，你和伴侣相爱，你体验到深深的满足感，你充满活力，你感觉自己变得特殊，你被需要，当你们彼此在一起，你感觉很圆满。
你需要注意到，在这种强烈的感觉背后，其实有需要和依赖的成分，你们相互吸引、相互迷恋，就像对药物上瘾一样，处于高度兴奋状态。
当你感觉对方要离开你，你会嫉妒，你会责备或指控，这源于你对失去的恐惧，甚至你会陷入最为深刻的痛苦和绝望。这时，爱又在哪里？当初的那些是爱，还是上瘾的控制和依赖呢？
上瘾
为什么我们会对爱沉溺上瘾呢？浪漫的爱情关系总是广受欢迎的体验，因为它似乎可以使我们从深层的恐惧、需求、匮乏和不圆满状态中解救出来，包括生理上和心理上的因素，这是人类未开悟的部分。
生理上，你永远不是一个整体，你只是整体中的一半。对回归整体圆满的渴望，促使男女之间相互吸引，男人需要女人，女人也同样需要男人。
你试图通过形式上的圆满来寻求拯救，你仅瞥见了天堂，却无法在那里长期居住，你还是要回到你自己分离孤立的身体里。
心理上，缺乏和不完整感似乎更为强烈。你的小我需要从外在事物中获得满足，你的社会角色、财产、外表、成功和失败、甚至信仰等。但事实是，没有任何事情可以让小我得到永久满足。
当爱人出现，你以为你不再孤单，你开始变得完整。如果你的自我感仍然依赖于外在的话，你依然会在爱情关系中受挫。
一旦爱人无法满足你的需求，也就是你小我的需求，你内心的恐惧、痛苦和缺乏感就会重新浮出水面。当痛苦的感觉重新出现，你只会觉得比以前更为痛苦，并把伴侣视为你痛苦的罪魁祸首。
所有的上瘾，都源自于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦，无论上瘾的是什么，酒精、食物、药物，或者是一个人，你希望用它们来掩盖你的痛苦。
开悟
那么，如何将上瘾的爱情关系转化成开悟的爱情关系呢？
请你将注意力更多地集中在当下时刻，这会帮助你更多地感受临在，并强化你的存在感。你越临在，你就不容易被思维和痛苦之身所控制，你的爱情之花才会常开不败。
回到观察者的位置，聆听你内在本体内的宁静，这就是自由、拯救和开悟。你必须把临在带进痛苦之中，你才能从痛苦之身中解放出来。
停止将你的能量注入给思维，停止批判你自己，也停止批判你的伴侣。爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切，而不是用批判或其他任何方式试图改变它。
这样，你就超越了小我，你也为爱、喜悦、和平创造了空间。所有的思维游戏和沉溺依赖都将终结，没有受害者，也没有施害者。不需要在彼此的无意识模式里纠缠不清。
爱是一种本体的状态。你的爱不在你身外，你的爱在你之内。你永远不会失去它，它也不会离开你。爱不需要依赖一个人、一个外在的形式而存在。
在你临在的定静中，你可以感觉到无形式和无时间的本质，你也能感觉到其他生命同样深度的本质，这就是合一，这就是爱。
合一的爱，是非选择性的，它对每个人都是一样的。只是你对不同的人，联结感受的程度有所不同而已。但一旦头脑和思维介入，真正的爱和真正的交流就开始消失。
爱情关系
大多数的爱情关系充满痛苦和失调，因为它强化了自我思维模式，激活了痛苦之身。怎么办呢？
首先，承认和接受这些事实，会让你从中获得一定程度的解放。只要你还在抗拒，在逃避，在拒绝，你希望事情变得不同，那么机会的大门永远不会向你打开。
觉知你的爱情关系，当你开始觉知，意味着一些无意识的东西被你带入光中，这就是拯救的机会。
如果你愤怒，请觉知你的愤怒，如果你嫉妒，好胜，你的内在孩童需要关爱，无论是什么，请承认这个事实。一旦承认，你就不会对它作出无意识的反应。
其次，你要意识到，爱情关系从来不是让你快乐或满足的，如果你仍然想通过爱情关系获得拯救的话，你只会屡屡受挫。爱情关系，会让你变得更有意识，它不是让你变得更幸福。如此，你才能和更高意识结合。
无论你评判对方，还是对方评判你，这些都是无意识行为，从你开始争论的那一刻起，你就开始进入思维和小我，认同你的心理观点。
只有觉知，只有保持完全觉知，才能创造一个空间。在其中，你可以观察到自己的反应，并允许其存在。这是最好的转化无意识的方法。
此时，你不是与黑暗作战，而是将觉知的光亮带进黑暗中，你不是向幻象作出反应，而是在觉知幻象的同时洞察它。
无论何时，请尽量保持临在。责备、防御和攻击，所有用于满足小我需求的工具，都会变得多余。给自己和别人多一些空间，如此，爱情之花才会永远盛开。
合作
爱情关系是需要双方的配合和合作。如果一方是开悟的，另一方不是，另一方就会面临巨大的挑战。因为未开悟的另一方会感受深深地受挫，痛苦之身得不到对方的反馈，小我对问题、冲突和争论的需求得不到满足。
当然，也不排除有一种假象，有些迟钝、冷漠、毫无同情心或者没有感情的人，他们会努力让别人相信他们已经开悟了，他们认为都是对方的错，他们没有错，这种情况经常发生在男人身上。
他们认为伴侣是不理性的或者情绪化的，他们完全生活在思维中，对伴侣无动于衷。爱的缺乏很容易让伴侣感受到，从而引发伴侣的痛苦之身。
于是，一方开始攻击、指责、批评，另一方回应和反击，直到两个痛苦之身发泄够了进入休眠状态，这种情况才会平息。无意识的男女关系事件太多太多，一旦你认识到这种障碍的根本原因，你就不需要探索它的各种表现形式了。
每一次挑战都蕴含着一个拯救机会。在问题发生的每一个阶段，你都可以从无意识中解放出来。比如，女人可以选择不成为痛苦之身，而在自己身上观察情绪上的痛苦，获取当下的力量并转化痛苦。
在爱情中，男女双方都要学会将意识带入他们的情绪之中，成为那个宁静的、觉知的观察者，于是一个纯意识的宁静空间就会出现，它允许痛苦的存在并同时转化痛苦，它接受每一件事情并转化每一件事情。
这是一扇通往幸福安宁的大门，通过这扇大门，男女双方就可以轻松地共同进入那个纯意识的宁静空间，享受爱的欢乐。
为什么女人更容易开悟？
女人更容易感受自己的情绪，感受自己的内在身体，所以她会比男人更贴近存在，更接近开悟状态。所以，源头一般被视为是女性。
在心理学和神话中，女性代表着原始的黑暗和光明两方面。女神或圣母有两个方面，她赋予生命，她又收回生命。万事在道中消失，又存在于道中。
当思维占主导地位时，人类和他们的神圣本质就失去了联系，他们开始认为上帝是男性形象，社会由男性主导，女性服从男性。
思维的能量频率在本质上更接近男性，思维喜欢抗拒，喜欢控制、奴役、操纵、攻击和占有等，上帝是人类思维中的男人意象。
为了超越思维，和存在重新连接，我们需要各种不同的素质，臣服、不批判、接受生命而不抗拒生命，温柔地拥抱万物。所有这些素质更接近女性特质。
思维是坚固的，刚硬的，本体能量是柔和的，谦让的。最终，本体能量比思维能力更强有力。思维掌控我们的文明，本体却控制着地球上所有的生命。
当然，绝大部分男人和女人仍然被思维所控制，认同于思考者和痛苦之身。这阻止了开悟和真爱绽放的发生。
开悟后还需要爱情关系吗？
无论你是否开悟，不论你是男人还是女人，你在形式和身份上都是不完整的，你只是整体中的一半。这种不完整的感觉会促使男女相互吸引。
在你的内在，你的本体意识让你感觉完整圆满，但在外在形式上，仍然有缺憾或不完整感。而强烈的本体意识也会帮助你更好的和你的伴侣或其他人建立联结。
如果你因为独自一人感到不安而寻找爱情关系，当你进入爱情关系，你的不安还会以其他形式重新出现，或者你可能认为你的伴侣应该对你的不安负责。
你所需要做的就是全面地接受当下，只有你安住于当下，此时此刻，你感觉自在。你需要和自己建立良好的关系。你和你自己合二为一，你的内在不再分裂成两个人。
你不会批判你自己，你不会为你自己感到遗憾，你不会为你自己感到骄傲，你不会爱你自己，也不会恨你自己，你不再需要一个需要去保护、防卫和喂养的自己了。一旦你的内在合一，你所有的其他关系都将会是爱的关系。
