有朋友问我，是不是胖子都很懒。
我说胖子不一定都懒，但是胖子中贪吃不爱动的人很多，所以看起来胖子中懒惰的就比较多。
因为胃口好又不爱动，所以胖子才成为胖子。
比如我自己的父亲。
父亲年轻时候特别瘦也特别勤快，胃口小食量也比较少。
但是父亲50岁过后开始发福，胃口越发的好，食量也大增，尤其喜欢肉食。
特别喜欢口重的酱菜，卤肉酱肉熏肉，猪脚猪尾巴猪肚，这些都是父亲非常爱吃的东西。
因为长期吃这些油腻食物又不爱运动，带来的后果是父亲的身体越来越胖，越胖越不爱动，甚至可以说是变得懒惰了。
于是，60岁过后的父亲，老年病开始陆续找上门来。
原本就有高血压和高血糖的家族史，后来发展成心脑血管病。父亲住过太多太多次的医院，再后来得了小脑萎缩，现在发展成了阿尔兹海默症……
幸亏母亲对父亲照顾的好。父亲得病20多年，在母亲的悉心照料下，以清淡的饮食调整为主，低盐低脂低糖，另外还有保健品为辅。
通过食疗，父亲血糖控制的很好，一直也没有用药。父亲的高血压也恢复到正常水平，不用吃降压药，最重要的是体重降了下来。
说到肥胖，我身边有很多注意控制体重，注重身体健康的朋友，他们都有一个共同的特点，饮食规律且有节制，而且爱运动。
从面相上看，年龄相仿，爱运动，体重又相对较轻的人，要比同龄人看起来更加年轻，体态更轻盈，更有活力。
同样，身边也有年纪轻轻就大腹便便的人。
比如认识的一个80后，他在餐桌上的胃口极好，每次一起聚餐吃饭，都会看见他痛快的大快朵颐，吃饱喝足后就挺着滚圆滚圆的大肚子，心满意足的离开。
若是同乘一辆车，顷刻之间如雷的鼾声就会响起来。
当然，胖子也有胖子的幸福，尤其是他们对对食物的那种热情和热爱，是常人难以想象的。
但是很多疾病都是吃出来的，都跟肥胖有关。因为肥胖而导致的疾病，年轻时候可能不怎么明显，上了年纪，全都会找上门来。
所以，人不能懒，也不能太胖。
管住嘴，迈开腿，是日常生活中简单的一个原则。
汉语里有个很普通的词——活动，对其最好的理解就是“想活就得动”。
