生活就是一个不断放弃的过程。你必须得能够学会放弃一件又一件的事情，包括接受心理治疗，就是放弃。医生说为什么接受心理治疗，是接受啊，怎么是放弃了呢？你放弃了自己是一个正常人的想法。就是你只有放弃了“我是正常的，我没病，我挺好”的想法，很多人就坚决否认自己有病，你不放弃这个想法，你永远不可能接受到良好的治疗。
生和死本身就是硬币的两面，我们每个人都在不断地方生方死，方死方生当中，就是在不断地放弃。
有一个心理学家叫做爱利里克·埃里克森，列举过人生各个阶段当中的放弃，这是我们这一辈子当中我们需要放弃哪些东西。
首先要放弃无需对外界要求作出回应的婴儿状态。婴儿状态很爽的，你根本不用管别人，你就只要过好自己就行了，这个放弃掉了。
然后三四岁的时候开始有无所不能的幻觉，这个要放弃，你得放弃无所不能的幻觉。你知道为什么小孩子特别喜欢绿巨人、金刚狼或者是钢铁侠这样的超级英雄吗？因为每一个人在3岁左右的时候都曾经幻想过自己是无所不能的超人，所以这种童话永远有市场，所以你要慢慢学会放弃这种幻觉，放弃完全占有父亲或者母亲的欲望。
然后放弃童年的依赖感，你小时候可以依赖别人，有任何事和爸爸妈妈只要叫一声，就有人帮你做了，你要放弃掉它。
然后慢慢地放弃心中被扭曲了的父母形象，我们以为父母是完美的，放弃，慢慢放弃。青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉。放弃。Im the king of the world，我是世界之王这种感觉，放弃。
然后无拘无束的自由。这只是一个幻想，需要放弃。青年时期的灵巧与活力，你看我现在就没有青年时期的灵巧与活力了，放弃了。
放弃对子女的权威，就你在子女面前说话总是说了算，这种权威慢慢地放弃，各种各样暂时性的权利，你退休了，你社会上给你的权力也没有了。然后身体永远健康，放弃。最后，自我以及生命本身也要放弃。
所以我们人的一生当中，就是在不断的放弃这么多的东西，才能够让我们逐渐地变得成熟，接受这些东西离我们而去，是一种成熟的表现，这也是自律当中，保持平衡的时候，你所需要具备的心态。
