随着信息化的迅猛发展，各种娱乐、咨询APP不断侵蚀我们的生活，我们的时间仿佛不受控制了。有事没事就看眼朋友圈，刷一下微博，时间就这样大把大把的流逝着，当你意识到这种危机时，发现为时已晚，因为你的思想不受控制，用这些APP来填充你时间的行为已经变为了习惯，就像毒瘾一样，明知道这么做是错的，还是持续进行。

每个人的时间被无情切割，形成了一段一段的片段，我们把这些成为碎片化时间。很多线上教育者看到了机会，告诉大家不要惊慌，这不是坏事情，呼吁大家利用碎片化时间学习，这样教育者们才能踏上这波风口赚钱。

但近几年反对的声音在持续增大，大家已经意识到了线上教育的陷阱，碎片化时间内很难集中精力做事情，对学习和工作来说效率非常之低。

不过我认为，无论碎片化是好事还是坏事，有一点我们是无法否认的，那就是碎片化时代的到来，我们谁也阻止不了。就算我告诉你看微信朋友圈很浪费时间，你还是会去看的，人性就是如此，不喜欢集中精力学习和工作，就喜欢做些娱乐性强又可以消耗时间的事情。

既然碎片化这个结果无法改变，那我们就改变对待他的方式，想办法从时间浪费者变成碎片化时间的利用者才是明智之选。也就是重新规划好时间片段，让我们尽可能的利用每个时间碎片，进行输入输出的最大化。

01 自我催眠，让意念成为习惯

学过国外成功学的人肯定都熟悉的片段，导师不一定教你如何赚钱或者成功的干货，但是一定会持续给你灌输一种念头，就是想成功，就要不断的提醒自己我是最棒的，每天早上醒来告诉自己，我一定能成功，更有甚者会让你写个大字放在床前，让你每天入睡和醒来都能看见这句话来鼓励自己，这也叫做自我催眠。

主要的用途不是为了让你做梦，如果你天天想着自己会成功，但是什么都不做，天上也不会掉馅饼的，就算掉了馅饼也不会偏偏砸到你头上。更多的用处是为了增强你的自信心，并每天给予你一定的动力。让你对自己有信心，并且遇到什么困难都不要放弃，持续向前。

这种方式我们也可以在碎片化时间学习中借鉴，想要利用好碎片化时间，我们先要转化自己的念头，让我们不断的提醒自己，这些时间片段是用来学习的，是用来使用的，不是用来消耗和挥霍的。当你每天提醒自己时，会慢慢形成习惯，自然而然会遏制自己去看朋友圈和刷微博，而是在心中有一个新的想法，我要好好利用这段时间进行学习或者工作。

02 合理规划任务，选择行动对象

当我们有了自我催眠后，会无时无刻的提醒自己去执行。这算是第一阶段，第二阶段，我们要进行合理的任务规划，当然这个任务包括很多选项，可以是学习任务，也可以是工作任务，你理解为生活任务也是可以的。

我们要清楚，并不是所有的事情都适合用分片的时间来处理的，所以我们要讲核心事件留给大段时间，把一些边缘事件和不需要太多精神力量的任务留在碎片化时间中。千万不要搞反了，不然你会发现自己的效率不能再低。

比如读书，很多人就搞反了，平时有个20分钟就拿出书本进行读书，看上去好像非常会利用时间，但你会发现这样的模式让你很难投入进去，你根本无法梳理整本书的前后关系，也无法抓住书中的核心思想，因为当你刚刚开始集中精力吸取营养时，你准备做别的事情了。当然，如果你看的是杂志就另当别论了。

那什么事情适合碎片化时间做呢？

比如学英语的朋友可以利用碎片时间背单词，没事就进行一次快速浏览式背诵，这样重复记忆可以加深我们对单词的反应。也可以利用这个空隙查看下邮箱里面的邮件，有需要回复的内容尽快回复，省着一会在大段时间工作时打断自己。当然也可以稍微放松一点，打开一些资讯类手机APP，看一些新闻和社会热点事件，也算是让自己知道更多的事情。

03 做一个时间管理者，让行动持续进行

第二阶段我们说了合理规划任务，也就是合理的划分时间，这些还不够。我们要想的更加长远，1年、2年、5年还是10年都可以。你要慢慢规划出人生后半段的碎片化时间要做些什么，如果你不去列个计划，你会慢慢忘记这些，慢慢回归于曾经的自己，回归于享受朋友圈与微博的你。

比如说，你要一个月背完5600个单词，你就需要一周背1400个单词，那你平均每天就要背200个单词，把你的任务进行量化。你才会抓住任意的时间片段去完成它。当然我只是打个比方，真正的单词背诵法比这个复杂的多，还需要进行重复记忆、每天都会背新单词和一些老单词，但这不是今天我们讨论的话题。

只有把长远的任务计划列出来，你才知道如何分配学习和工作，哪部分该利用大段时间进行集中训练，哪些可以在闲暇时间进行输入及输出。并且每个时期需要完成多少任务，这样持续进行下去，相信你的生活会慢慢发生变化。