1.备课
2.健身
3.学习
4.自习
5.正课
6.一日三餐
7.娱乐
8.课程体系
9.列计划，修正计划
10.每天做一件突破自己的事情
6:00-11:00
1.早起列计划15分钟，晚睡前修正计划15分钟.听音乐，健身=6:15
2.洗漱3分钟，化妆1分钟，穿衣1分钟。听音乐=6:20
3.学习15+3.15+3=36...6:56.
5.早饭7.15
6.听书20分钟7.35
7.准备上班
615计划
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