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我们在生活工作中都想赢，要想赢就需要了解赢的心态形成，以及各种能够使我们在竞争中获胜的方法。
极限挑战中会随着次数的累积刺激感会逐渐降低，而还愿意继续做是由于挑战危险得到的控制感。
而演讲的时候，哪怕我们演讲很多次，我们还是会上台前紧张。与极限挑战中对比，我们发现，一个人能不能通过不断重复使刺激感降低不取决于行业领域，而是形式。
如果我们做的事被外界所评价，这件事不能重复，比如一场比赛，一次面试，我们就会有巨大的紧张情绪。
只要不是恶性竞争，竞争是对我们有好处的。
为什么我们需要竞争？因为竞争意味着赢，而我们需要赢，需要通过竞争变得更好。
竞争需要找旗鼓相当的对手才能发挥潜能。如果双方差距太大的竞争不但不能激发潜能做得更好，反倒会消耗斗志，是自己做得更差。
影响竞争效果的因素有很多，包括了对方悬殊过大或人数过多的时候都会影响竞争效果。所以，我们在设计竞争的时候人数不能太多，竞争对手旗鼓相当，至少给人有赢的机会。
还有的影响因素，包括主场优势，会给人心理上的保护自己领地的意识或提前熟悉了的的自信；监督影响，我们也会由于别人的监督感到不适；奖金和福利也会激发人的竞争力，但要控制好标准。
当竞争的消耗过大的时候，人们往往选择合作。
人的行为都是自利的，包括合作，也是自利的，只不过有他利。
合作需要双方势均力敌，弱者和强者只能是加入，除非强制自己搞不定，需要弱者共同协作才能完成。
内向的人更容易竞争，外向的人更容易合作。
面对竞争我们都不喜欢输，所以会想赢或者保持不输，前者是积极的，后者是保守的。
我们保持积极的赢的心态，会让我们变得更好，得到的更多。
