项目：晨跑13公里
补给：水
体感：适中
补充：这个周五周六周日破防了，吃了一亩二的碳水。深刻的反省了一下下。今早爬起来去跑步。今早不太冷，吹过来的风都不是很冷。还是上次的路线。已经有挺多人在跑了，黑咕隆咚的看不见啥。碰着一个盲人拄着拐杖在走路锻炼。6点左右有雨点子了，打在脸上，等跑回去脸额头湿了一些。进小区时一个老奶奶问我，下雨吗，我没听清问了下，她说今天白天下雨吗，我说这会有点下了，您带把伞再出去吧。她没听径直走了。奇怪你不听为啥问我呀。上楼时，隔壁邻居出门遛狗。好心提醒了下外面有点小雨。回屋。洗澡澡吹头发。今天收拾的快一些。7点18开始骑自行车。有雨点。1小时刚刚好到公司。公司有2株枫树一株红的可好一株黄的可好。这才是真正的红叶哇。拍照记录下来。照常打卡上厕所接水开始一天的工作。
