父母的五项修炼：相信、反思、欣赏、学习和无为。
相信。我认为是五项修炼中最重要的一项，要相信孩子的上进心，相信孩子是积极向上向善的，相信他也愿意力争上游，也愿意成为优秀中的一员，也愿意上重点中学，重点大学，有时候我们表面上看到的一些偏差行为，比如，孩子上网，打游戏，叛逆，或许是因为孩子某一方面的需求没有得到满足，又或者，他也不知道该怎样来表达自己的无助，在逃避。但我们父母不能由此给孩子扣上一个不上进的标签儿，这一点其实自己做的不够好，总是有意无意的提醒孩子，该做什么了，赶紧去做呀，其实孩子自己是有安排的，无需我们过多的提醒，提醒的多了反而引起反感，相信他能处理好自己的学习和生活，给到他无条件的爱和陪伴，这是我需要提升的地方。
同时也要相信自己，通过不断的学习调整，也会不断的进步，能够正确的处理好各方面的关系，关系理顺了，问题就等于解决了一半。
反思。其实也就是自省，自我觉察的能力，自从读了《认知觉醒》这本书，我也逐渐养成了写反思日记的习惯。从今年4月份儿开始，大约有半年的时间了，感觉很是受益。反思自己做的好的地方，继续保持；做得不好的地方，深掘原因，看看是在那个方面出了问题，是自己的情绪问题，能力问题，还是态度出了问题，提炼出行动点，有时候，写着写着，问题的答案就会自动呈现。至于内容，只要是对自己有触动的点就行，可以是工作，也可以是与孩子相处中的事情，如果能够做到先知先觉，当然是最好，但如果做不到，事后反思，也是一种不错的成长方式，通过反思，逐步提高自己的觉察能力，等于在身体里复制出另一个“我”，实现自我进化。
欣赏。我认为欣赏应该是一种胸怀和格局，用欣赏的眼光来看待一切人事物。能欣赏那些比不上自己的人，同时，也能欣赏那些比自己优秀的人，向下兼容，向上升级。做到这两点其实不容易，我们需要不断地超越自己。对于我们最爱的孩子，更是要善于发现他们的闪光点，确认放大。欣赏，而不是挑剔。
学习。不吃学习的苦，就吃生活的苦。这句话，不应该只用来教育孩子，也同样适用于父母。双减政策之下，其实对父母的要求提高了，作为父母的我们，不仅要努力学习与工作有关的专业知识，把自己的本职工作做好，也要重视家庭教育，学习育儿知识，了解孩子各个年龄阶段的特点，当孩子需要我们的帮助时，我们能够从容应对，而不是手忙脚乱。
无为。我的理解是不妄为，不是两手一摊，什么也不做，而是有所为，有所不为。这也是我做得不好的一项。尤其是和孩子相处时，不知道哪些该管，哪些不该管，把握不好这个边界，相信通过不断地学习和练习，一定会找到比较接近的那个平衡点。
相信孩子，相信自己，相信生命影响生命，相信在育儿育己的路上，会不断地纠正自己的偏差行为，努力做一个合格的父母。
