《黄帝内经》之《天年》：神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。失神者死，得神者生。
养生的最高境界是养神；伤什么别伤神。
神是“超乎于物质之上，超乎于形之上，气之上”的那个最早的推动力，它是“引申万物者”。
两精相博谓之神。当父精、母血合二为一时，神就产生了。神是个合力，五脏六腑一块儿工作时，会产生合谐共振——合力。
伤什么别伤神。阴寒的痰、瘀血、气聚到人的心包和心那些脏腑经络里面，人就会产生种种负面的念头。当一个人心寒了以后，神气就没法在心里面待着了。抑郁症的人会想死，是因为体内有一种阴寒的气，这种气会产生一种阴寒恶毒的念头。高层次的大夫，直接就是把这种阴寒之气赶走，消灭它们的根据地。
三魂七魄
魂是人体一种非常高级的神的活动，代表神的最高境界。魂和魄都叫神，魂晚上休息，月亮反射出太阳的那道白光，叫魄，魄晚上出来工作。
魂有三种：胎光、爽灵、幽精。胎光是生命之光，是人的元神，是最重要的魂，胎光没了人就没了。爽灵负责人的智力。幽精负责生殖、性欲。
魄有七种：吞贼、尸狗、除秽、臭肺、雀阴、非毒、伏矢。
吞贼：专门在夜间清除身体有害物质（外来物质）。相当于现代医学说的“巨噬细胞”。所以晚上一定要好好睡觉，魄才能正常工作，吞贼才能干掉体内的坏情绪、有害物质。
尸狗：主管人的睡眠
除秽：除掉身体代谢出的废物（内秽）。晚上9点到11点是三焦（现代医学叫胰腺）工作的时间，这时睡觉，除秽的功能会发挥到极致。
臭肺：调节人体的呼吸。肺是唯一同时可以受两套系统控制的器官，可以无意识的自主呼吸；也可以用意识控制它，比如调息。肺是人的心神和后天意识中间的一道桥梁，如果想要心神不被影响，怎么办呢？通过调整呼吸、调息，搭个就桥过去了。人可以通过观呼吸使自己心神快速安静下来。晚上失眠的时候，有意识的观呼吸，可以让大脑停止胡思乱想进入睡眠状态。
雀阴：主管人的生殖功能。
非毒：毒并不等于害。精气凝聚在一点的时候叫毒。只有凝聚才会成毒，我们常说的解毒就是把已凝聚成、快成事的那个东西给散了。（当人聚精会神、精神所至的时候，形成了一种超强的力量）。人在熟睡的时候，“非毒”在工作，把身体里面聚众滋事的，不管是热毒还是寒毒，都给散了。散了分成小块以后，“吞贼”把它吞了，然后，“除秽”把它排除掉。这套功能用现代医学来说就是人体的免疫系统。但我们的老祖宗早就把这些用非常形象的词汇给描述清楚了。
伏矢：人熟睡之后，早上起来精神百倍、精气十足。脑袋里面是存精的，但真正化生精气的地方在丹田。丹田即大肠所处的位置，糟粕潜伏之地。人的精气是从丹田这儿发酵的，帮助人把糟粕、腐朽化为神奇，就是“伏矢”干的。滥用抗生素会把大肠里面的菌杀掉，或者洗肠，都会影响伏矢的正常工作，没法转化成精气神。
人如果得了病，其实是身、心、灵都出了问题。任何一个魂魄出了问题，就会生出相关的一系列疾病。
2021.10.31
