这一讲的标题是每天和身体谈一次恋爱，主旨是每天让身体运动运动，养成良好习惯的同时也拥有了健康充满活力的身体。
在这一讲中叶老师用自身经历讲述了他是如何让自己从一个大学体育补考生成长为马拉松参赛者的，如何从不敢想跑步到稳定心率、轻轻松松5公里的。叶老师的意思是他曾经身体那么“差劲”都可以，你肯定也可以，而且我们还有易效能的陪伴。
身体是自己的，既然此生选择了它，就好好爱护它，它才有可能帮你去实现你的各种宏伟目标。加油！
时间管理第100讲听课心得（19）
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