觉察日记2018.7-11周三
1事件：读李教授的《家是一条船》有感
2感受：感同身受，说不清的感受
3想法：怎么这个故事就像是昨天的自己呢？我已经走在情绪稳定的路上，收获很多，感恩NLP！感恩张翔妈妈！感恩所有的导师们，感恩所有的同修们！
期待：
自己对自己：搞清自己的情绪源头，有效释放，成就一个稳定的磁场。
自己对他人：无
我的反应和应对：抓紧学习，了解自己，成己达人。
我的深层需要：尊重，信任，爱与被爱
7我的模式：读书，思考，行动。
8我可以做些什么满足我的深层需要：学习，思考，具体做事。
三禅：食禅：饭量减少，心情舒畅
行禅：走路不多，踏实，有力。
呼吸禅：常常会关注自己。
内在小孩：非常喜欢自己的状态，积极向上，充满活力，开心生活，快乐成长，情绪稳定。
亲爱的大永红，与爱笑的你一起走过这段路。
感悟：感恩所有在我生命中出现的人，感恩你们的陪伴，爱你们！
刷马桶：今天清理的在头脑中和心里，继续把要做的事记在本子上，做一件划一件，清理头脑，让头脑有些空间，装些其他有意义的东西。
感恩生命，感恩生活，感恩遇见！
