第三章 坠入情网
总结
恋爱经验所关注的，既不是我们自己的成长，也不是对方的成长和发展。然而，它却给了我们一种大功告成的感觉。
多数人经由恋爱的经验，进入婚姻。遇见TA的外形和个性上的特点，创造了足够的电击，触动我们爱的感应系统。每个人都同意恋爱是幸福婚姻必要的基础，人类本性是以自我为中心的，但恋爱的陶醉经验却给了我们幻觉。平均一般的恋爱经验仅存活两年。
恋爱经验自然结束后真爱才会开始。
一种结合了理智和情绪的爱，它包含了意志的行动，而且要求克制。他也承认个人成长的需要，已婚，成年人渴望能感觉到来自朋友的情和爱我们的伴侣接纳需要我们而且为我们的福祉做承诺的时候我们会觉得安全。
彼此诉说恰当的爱的语言，婚姻的气氛就会彻底改善。
第四章 爱的语言之一：肯定的言词
总结
“人心忧虑，曲而不伸，一句良言，使心欢乐。” —— 所罗门。
爱的目的是为了你所爱之人的福祉去做些什么。
当我们听到肯定的言词，就会得到激励，愿意回报，去做让我们配偶喜欢的事。
肯定的言词之一：【鼓励的话语】
鼓励，可以激发勇气。
在你配偶的生命中，也许有一种或者多种尚未使用过的潜能，那种潜能，可能正等待着你鼓励的话语。
鼓励他去发展他已经有的兴趣，并非向TA施加压力。如若不然，你所表达的不是爱，而是拒绝。鼓励需要同理心。
eg：“我必须告诉你，你是一位优秀的作家，我刚看了你的文章，这篇东西改动出来你写的很清晰，你的字句描述了一幅图画，呈现在我面前风格迷人，你可以把它寄到什么杂志社去。” 靠着先生鼓励的话，艾米丽踏出了刊登自己文章的第一步。
肯定的言词之二：【仁慈的话语】
“回答如何，使怒消退。”
爱是仁慈的，带着仁慈和温柔说：“我爱你。” 可以是真爱的表达。如若用咆哮的声调说：“我很乐意洗碗！” 绝不会被当作是爱的表示。学会用仁慈的方式来分享伤心，痛苦，怒气。
如果你的动机和他所了解的不一样，你可以和善的解释你的动机。而不是证明你自己的认知是对事情的唯一合理诠释，这才是成熟的爱。
爱是不保存犯错的记录，爱是不提过去的失败。饶恕才是爱的方式，它不是感觉，而是承诺。我们可以选择活在今天，而没有昨天的失败。
eg：“今天晚上你没有提出要帮助我，我觉得失望伤心。”
肯定的言词之三：【谦和的话语】
爱是提出请求，而非要求。只有父母亲才告诉三岁的孩子应该做什么必须做什么。
在婚姻中，我们是平等成年的伙伴。
我们以请求的方式呈现我们的需求和愿望，我们是在引导，而非下最后通牒。
eg：比较下面两种问话模式：
1、“在这个礼拜中，你可不可以再做一次美味的通心面？”
2、“我们难道就不能做些拿得出手的饭菜吗？”
肯定的言词之四：【其他肯定的方言】
人类生存的需要就是感觉被人欣赏。
如果你不善言词，请准备一个“肯定的言辞笔记本”，随时收集到相当多的词，可以用来对你的配偶传达爱。
也可以尝试给予不直接的肯定言词，当TA不在场的时候说些夸赞TA的话，总有人会告诉TA，而你会因此在TA那里得到爱的满分。
还可以列一张对方优点的单子。单子上的内容可以随时添加。每个星期两次从单子中挑选出对方的一个优点，并给予口头上的夸赞。
原则：如果他也夸赞了你，不用回以夸赞，只说：“谢谢你这么说。” 即可。
注意：某人爱的语言，不见得同样是别人爱的语言，无论什么模式，都开始于儿童时期，并在他成年生活中，这种对话存在的需求仍然是重要的。
