现代人都爱谈自律，究竟怎么样算自律？
萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。
自律的人，能把生活掌握在自己手中，把每一天都过得丰盈充实，因为越自律，就会越自由，也就越高级。
对照一下，你是不是这样的人？
罗振宇曾经说过：“成年人世界的一条准则是，选择，并承担其代价”。
你选择了受情绪操控，就需要承担不自律所带来的后果。
减不下肥，就穿不上喜欢的衣服，也看不到自己最美的样子；不按时睡觉，就要承受第二天起床痛苦、皮肤很差的后果；工作没按计划完成，就要牺牲更多的私人时间来弥补。
于是，你的生活会越来越乱，活得越来越焦虑。
在《圣经》故事里，亚当夏娃没有抵抗住禁果的诱惑，遭到了惩罚，你看，很难做到自我约束，似乎是人类的本能。
所以我们会发现，那些会成功的人，往往都有很强的自我约束能力，他们是与人类天生的“惰性和贪婪”做斗争的胜利者，所以才能成为佼佼者。
自我控制，就是自律，它需要你抵抗感性诱惑，从而达成理性目标，而这，自古就是人的一种稀缺品质。
所以为什么要自律？因为自控力强的人，更能拥有幸福的人生。
况且，在我们不自律的时候，多半都在浪费时间，人生哪有那么多的时间用来给你消耗再弥补，赶不上再重来呢，每反复一次，你就会被那些自律地向前走的人，甩开一段距离。
道理很简单，能做到的人却不多，所以发现没有，一个自律的人，她的一天基本就能活出别人两三天的厚度。
对于不自律的人，我有几点小建议。
1. 要给自己定实际可行的目标和计划。
不要立“狮子大开口”的flag，要认真客观地衡量完成目标的条件是否足够充分，然后做具体计划。
2. 要不断给自己“回报”。
可以把你的计划拆分成一段一段，当你达到一段时，就给自己一些“奖励”，不断给自己信心。
3. 坚持，直到变成习惯。
持续按计划做事情，直到它成为习惯，这样，你就基本可以算得上是个自律的人。
