天赋的提升，生活的改变将不期而遇
1.颜色天赋
2.内视觉
3.内时间
4.怎么给自己赋能
5.专属力量去表达
提颧肌，在鼻子的两侧，打开唇齿，横向延伸，用呼吸挺软腭，高中低音有意识的去转化，剩下的都是吐字归音
体验到自己后，感同身受别人，进入到别人的内心
一、吐字归音
出字（叼字头）
出字是指头（声母）和颈（介音，也叫韵头）的发音过程，即”咬字“阶段，咬字要求干净利落，弹发有力，并与韵头迅速结合，如电dian,d是字头，i是韵头，a是字腹，n是字尾
整个字头的发音应具有一定的弹射力，这是整个音节是否有”力度“的关键，字头部位是否准确，咬字是否适当，是汉语语流中是否字字清晰，并且有一定”亮度“的关键
立字（发字腹）
立字是指韵腹（字腹）的发音过程。韵腹的发音应有”拉起立起“之势，要”立得住“也称立度。汉字音节中，口腔开合度最大，泛音共鸣最丰满，声音最响亮的就是韵腹（主要元音）。再加上韵腹是声调（字神）的主要体现者，声调和韵腹充实的声音结合在一起，在有声语言中形成抑扬顿挫的语言音乐美
归音（收字尾）
归音是指音节发音的收尾过程，要求字尾弱收，肌肉由紧渐松，口腔随之由开渐闭，渐松，归音干净利索，趋向鲜明，既不可拖泥带水留尾巴，也不可唇舌”不到家“开尾音节收音时应 注意用减弱的声波来收束音尾，不要改变口腔的大小，不可”吃字——吃了字头，出字不好；倒字——韵腹发音有毛病，字没立住；丢字——归音不到家，丢了字尾”
声音跟着方向走，寻声，很重要；极致的声音温暖，比快乐重要
二、发挥想象
想象每一个汉字的吐字发声过程是一个枣核形状，两头尖中间鼓。三个部位有不同要求：
字头出字,要求叼住弹出
字腹出字，要求拉开立起
字尾归音，要求弱收到位
三、明确声音发出的路线和字音着力的位置
在口腔打开的前提下，还应讲究声音发出的路线和字音着力的位置，应把声音沿软腭硬腭的中纵线推进到硬腭前部。硬腭前部是发音的主要内感区，以此为字音的着力位置，可以明显改善音色，提高声音效果，尤其在弱控制时，掌握这一要领可以使声音小而不塌。
要掌握吐字归音，要先了解汉语音节的结构。在发音的过程中，对字头，字腹、字尾的处理，分别叫做出字、立字和归音。即一个汉字（音节）dian，di+字腹a+字尾n
