【今日流水账】
中午收到一则短信:正值全市用电高峰,全市空调用电负荷已过半,供电部门呼吁大家节约用电。
7月气温持续上升,39℃的最高气温在下午三点到达,炎热季节,情绪不稳,心情也容易烦躁。
【缓解妙招】
*泡一壶金银花玫瑰茶水。
*久坐不活动,容易腰酸背痛,站起身甩甩胳膊,走上几步活动活动。
*五分钟冥想训练:放松身体,关注呼吸轨迹,丢掉念头。
*拿出一本喜欢的书,阅读。
【今日流水账】
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7月气温持续上升,39℃的最高气温在下午三点到达,炎热季节,情绪不稳,心情也容易烦躁。
【缓解妙招】
*泡一壶金银花玫瑰茶水。
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*五分钟冥想训练:放松身体,关注呼吸轨迹,丢掉念头。
*拿出一本喜欢的书,阅读。