1.要敢于设定目标，比如一个背向三分球。
2.要坚持下来，特别是信念，不能动摇的(越是动摇，摇摆不定，实现目标的时间就会越长)
3.在心中重复你的信念，并且心无杂念，安静，发出你实现目标的信号。
4.在每一次接近成功的时候，记住那种感觉，无论是是心理上的，还是在身体上的感觉，都要记住。
5.记住那种最靠近实现目标的感觉，不断重复这种感觉，来坚定自己的信念，然后不断向宇宙发出这种要实现目标的信号。(其实，我也是借这个小目标在检验"吸引力法则"的神秘力量的可操作性)
6.鼓励身边的人，营造一个好的(投球)氛围，依照吸引力法则，氛围好了，身边的人也会反过来鼓励你，这个时候你就要抓住并且珍惜这样的机会，每一次的鼓励都来之不易，它可以加快你实现目标，因为它有促进作用。
7.不要受身边人的负面影响，专注你眼前的目标，心里最接近目标的感觉，重复，调整，重复，调整。。。
8.有的时候，我们不能成功地做成一件事情，是因为我们没有站对地方。这个时候你可以重新找个地方，重新调整你的姿态和状态，深呼吸，继续重来。
9.断后路，如果不完成目标就怎样，把后果说出来，接受大家的监督和审视。(比如背向三分球如果不射进就不回去睡觉了)
10.感恩身边给你启发的人和带领你的人，然后定的目标一定要实现，因为成功的感觉很重要，你要记住这种感觉，同时让身体持续保持着对这种感觉的感知。(万一真的不实现怎么办？反思，总结，接受惩罚，为什么要接受惩罚？让身体记住这种失败的滋味，因为人性，都是善忘的。)
