第三天的目的是明确习惯的层次，不再随意地设置习惯。里面提出了两个我以前都没听过的名词：元习惯和表层习惯（以前对习惯确实是了解不深，不就是设置固定的时间点做同样的事情嘛，其实这句话一说出，是缺少思考，而且过分概括化了习惯。这一节课很值，对习惯有了一个很好的概念）元习惯是一种思维习惯，一旦养成，可伴随你整个人生的每一个角落。例如高效能士的七个习惯，而最近我参加分身术训练营里面提到了积极主动这个元习惯。表层习惯是习惯化的行为，养成的时间一般1个月左右。例如每天写日记，每天早睡早起等等。
但是，元习惯是需要表层习惯来支撑的，这一点还是蛮重要的，如积极主动这个元习惯可以表层习惯来实施，如锻炼身体，写日记，早起早睡等等。至少今天这节课让我知道了元习惯和表层习惯的区别与联系，也让我对第一天罗列出来的习惯有了清晰的划分。
老师的模板，是需要一定时间的思考和总结。如里面提到的个人成长六条规范。如果想填后面所对应的习惯，那么需要对这6条规范熟悉并且会应用，当然，运用这方面需要付出很大的时间去实现的。这6条规范我也打印出来，因为我觉得很多问题或者很多事情的分析离不开这6条规范。而模板的核心习惯我填的是元习惯，而第二天的核心习惯我填的是表层习惯，果然，确实是有差距的。而选择一个表层习惯作为本月达成的习惯目标，也可以看出元习惯和表层习惯的联系。比较巧妙的是，既连接了前两天的内容，也为第四天的内容做好铺垫，老师确实是很灵活地设置这些模板。
慢慢来，持续做，记录每天的感受，是对自己的负责，也是对老师付出的肯定。
附表：我的核心习惯是刻意训练和积极主动，但是我觉得倒不如把一个理解透彻并很好地应用，所以改为积极主动。
