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从前有一个非常聪明的年轻人，他在山谷里边过得无忧无虑、非常快乐，这山谷便是他的人生乐园。他不但会在青草地上玩，还可以去河里游泳。山谷几乎就是他的全世界，他以为自己会在那里度过一生。
随着年轻人的年纪越来越大，也懂得了越来越多，他就越来越看这个山谷不顺眼。毕业后进入职场，他在山谷里换了好几份工作，结果都不符合期望。他为了改变现状，决定踏上前往山峰的道路。即使父母、朋友们都反对他这样做，他们觉得年轻人离开山谷就何难生存。但这些反对的声音，依然动摇不了他想爬上山峰的决心。
经过了千辛万苦的攀登，最后终于到达了山顶，并且在山顶上碰见了一位老人。他跟这位老人聊了很多，还聊到了“峰谷法则”。这个老人说，越常在工作和生活中运用“峰谷法则”，就会越平静、越成功。
那什么是“峰谷法则”呢？简单来说，当我们对现况感恩时，我们就处于高峰；当我们渴求自己缺少的事物时，我们就处于低谷。通俗地说法就是：我们无法掌控外在的环境，但是我们却可以掌控个人的高峰与低谷，诀窍就在于掌控我们自己的信念与做法。
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人生总有高潮与低谷，如果我们想将自己的低谷转变为高峰，就必须做出改变。稍微一点点的改变，也是可行的。而当我们无法改变现状时，我们至少可以改变自己对现况的感觉。另外，人生的高峰与低谷都是相互影响、相互连结的。
在今天的顺境所犯的错误，将会造成明天的逆境。在今天的逆境做的聪明事，将会开创明天的顺景。有时候，人只要换一个想法、换一个态度、抱持希望，离开低谷的路就出现了。那么我们在低谷的时候，应该做哪些事情呢？
第一个是，我们处于人生的低谷时怎么与自己相处，决定我们多快爬到高峰。我们在低谷时的态度，将会决定我们会继续待在低谷，还是脱离低谷、前往高峰。当我们遭受失败时，要从中吸取教训、总结经验。如果我们不懂得反思自己，一味地怨天尤人，我们就会很难走出低谷。
第二个是，多尽一份心力，人要学会坚持。许多人在面对自己人生低谷时，总是容易放弃。如果看不到希望，大多数人都会半途而废，这就是心理学上说的“半途效应”。但偏偏在人生低谷的时候，最需要的是咬牙坚持，持续努力地解决当下的困境，比平常做更多的努力。我们越能够多尽一份心力，就能越快离开低谷。
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第三个是，放下小我。凡事不要只想到自己，要多替别人着想，学会换位思考。当我们越能够站在别人的角度思考，就能越早一点脱离低谷。
第四个是，努力克服心中的恐惧。恐惧会创造低谷，要想脱离低谷，就必须克服恐惧。在很多情况下，恐惧都是我们自己创造的，我们害怕现况比自己想象的更糟，从而加剧了自身的恐惧感。我们害怕失败、害怕失恋、害怕客户拒绝、害怕失业、害怕事情做得不好.......但是只要我们努力克服了自身的恐惧感，就会离高峰更近一点。
第五个是，在逆境中寻找契机。低谷总会过去，一开始怎么陷入低谷，我们就要抱持希望，反其道而行之。跳脱个人的框架，在工作上多尽一份心力、在生活里多一份体贴，避免和别人做比较，找出潜藏在逆境里面向上发展的机会。更重要的是，不要一味地空想，要快速采取行动，持续不断地突破逆境。
当我们用以上五个方法挣脱了逆境，找到了发展的契机，持续地努力，走上高峰的时候，应该做哪些事呢？故事再回到那位爬到山峰的年轻人，因为天气突然变冷，他没有带保暖的衣物，所以不得不回到山谷。
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老人对年轻人说，“如果要在山峰待久一点，就需要做最充足的准备。”年轻人回到了山谷，利用老人教给他的“峰谷法则”，在职场上得到了升迁。他开始洋洋得意、骄傲自满，甚至跟身边的同事、朋友炫耀自己在山峰上学到的“峰谷法则”。他发现身边的朋友、同事都开始疏远他，所以要再次爬上山峰，请教那位教他“峰谷法则”的老人。
他来到山峰，把来龙去脉跟老人说。老人对年轻人说，“在高峰上减少逆境、待得更久，就必须懂得感恩、步步为营。”当我们处于人生高峰时，不要骄傲自满，更要懂得对现况感恩，并且小心地走好接下来的每一步。
多做一些当初让我们爬上山峰的事，让好的方面变得更好。另外，还要为别人多尽一份心力，为日后的低谷预留更多的人脉资源。足够多的人脉资源，就能储备足够多的人生助推力，可以让你更容易从低谷爬上高峰。
第二个就是避免骄傲自大。很多人的高峰期往往只是昙花一现的原因就在于，处于高峰期的他不懂得感恩，骄傲自大、眼里容不下一颗沙子、过分自以为是。当我们太过骄傲自大时，就很容易埋下失败的种子。因为失败，常常就来自于顺境时的骄傲所造成的。
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第三个是，追随自己的理想愿景。想象自己沉浸在理想未来的样貌，并且描绘出具体、可信的细节。当我们替自己创造了一个理想的愿景，并且顺着去做，我们就会更有动力。因此人生必须要有具体的、详细的、十分具象化的目标和理想。如果我们想从一个高峰，前往另外一个高峰，我们就必须追随自己心中的理想远景。
当然，我们也要时刻记得要拥抱现实。无论我们在高峰还是低谷里面，在面对事情的时候，都必须问自己，这件事情的真实情况是什么？我们要懂得看清真相，思考事情背后的本质是什么？不要总是想着我希望怎么样或是我恐惧什么，而是认清楚顺境或逆境的真实状况。
找出真实情况的方法就在于，认清楚自身问题的所在。是什么原因导致目前不良的状况，然后想尽办法拆解问题，对现状予以改善。
如果地球离太阳再近1％，那么地球将成为一个火球，生命将无法存活；如果地球离太阳再远3％，那么，地球将成为一个冰球，生命也将无法存活。如果说太阳系是生命的一座巨大地狱，那么地球运行的轨道，这地狱里小小的窄缝，便是生命的天堂。再巨大的地狱，它的窄缝里，也藏着一座天堂。天助自助者，抱持希望，将会有无限的可能。我们在逆境时做对的事，将会开创明天的顺境，而我们在今天所做错的事，将会导致往后的逆境。
