减脂的生活一直是我生活的亲密伴侣，从生完老大，体重长了半个以前的我，它便无时无刻如影随形的一直陪伴左右。自律，意志力，更好的自己，减脂的成功，会让你自信，更爱自己。
很久很久之前买过一本控糖生活的书，日本的水野雅登编著，标签是AKIBA水野诊所院长，日本限糖医疗推进协会合作医师，维生素·生酮疗法协会代表董事。由于他的父母亲都是糖尿病患者，以及自己身体状况愈加糟糕，促使他开展以减糖疗法为核心改善身体的研究，据书中介绍，最终帮助了很多2型糖尿病患者摆脱了对胰岛素注射的依赖。健康可持续的减糖生活，不以减肥为目的，不以减脂为终点，一切以为了更健康出发。
简而言之，减糖生活，不能简单理解为不吃米饭这类主食，而是要正确控制糖类的摄入，还要同时增加肉类、鱼类、蛋类等优质蛋白质的摄取，避免我们的身体缺乏能量，从而导致营养不良。
