没看热辣滚烫这部电影前，以为就是一个减肥的励志片。前两天看完才知道不单单是。贾玲演的女主角杜乐莹，大学毕业就工作一次后就脱离社会在家呆了十年。每天就是吃了睡了吃，在家啃老。最好的闺蜜背着自己跟男朋友好上了，已经都怀孕了，为了不被别人说自己是小三还要乐莹帮她当伴娘，这太不要脸的要求，乐莹居然也同意了。家里是开超市的，在一次妹妹因为自己女儿要上学需要落户口，要乐莹把房子过到她名下，为了外甥女读书本来也答应了，期间说起妹妹婚内出轨女儿也不是前夫的，为此妹妹争吵甚至掀桌子打起来。一气之下选择离开家里自己去外面租房子住，乐莹的妈也觉得走出去也挺好，不能老这样啥都不干一直在家。
在外租了房子没钱还是老妈转了2000元，才有了落脚点。找了个烧烤店当服务员，一个晚上帮老板去车上拿烟无意中碰见一个拳击教练因为拳击馆厕所坏了在路边方便。由此缘分的开始，也因为一次教练一起喝酒，酒后带回家一时冲动就发生了关系。两人从此开始同居生活，以为对方不嫌弃自己，遇到了真正的爱情，自己省吃俭用还去老板预支工资，给教练做好吃的，自己一个月工资2500甚至还花5000元给他争取了一个比赛名额只为他说这辈子就喜欢打拳。却没想到他为了3万元的收买费要输掉比赛说：生活要钱，没钱怎么生活，:对其他人说她不是她对象，看不起她是服务员。为此所谓的爱情也分道扬镳。回去上班，老板在喝酒要乐莹作陪，还想吃豆腐，乐莹一拳反击，这事闹到了派出所，只好叫豆豆出来帮忙。豆豆是乐莹表妹，之前邀请乐莹去参加真人求助的节目。前面一直拒绝。这次豆豆来帮忙，有看到下雨天电动车又破又没电，觉得她也不容易，觉得去参加还能帮她转正就答应了去录节目。在录节目的时候完全不是豆豆说的那样，前面都按豆豆说的一句就跟着说一句。之前去家里录的视频恶意剪辑让台下观众骂声一片，但豆豆说这都是为了节目效果，最后叫她假装晕倒，在耳麦里听到了说这算哪门亲戚，又不是为了是节目效果哪里会去请她帮忙，才知道豆豆哪是什么需要转正的实习生，已经就是一个节目导演了，乐莹再次被伤了心，亲情友情爱情都让她伤心绝望，觉得活的没意思，选择了跳楼，3楼跳下去，遮雨棚挡了下人一点事都没有，痛哭，看着镜中自己身上伤一点都没有但心已经伤痕累累。此时窗外风吹了一张学拳击传单，赢一次。去拳击馆报名，开始了从一身肥肉的胖子到全身肌肉的拳击选手。一年下来终于完美的蜕变。他爸后面来找她，看到她瘦了这么多像换了一个人，很惊讶，乐莹说自己不是病了是打拳瘦了。乐莹问了她爸一个问题说有两个苹果一个大的一个小的，你会给哪个给别人，她爸回答说给大的，乐莹说我会都给，结果他们都以为我不喜欢吃苹果。现在是看心情给了。说明她学会了拒绝了不再是讨好任何人，想为自己而活。
在拳击比赛，第一次没有实战的经验跟专业的拳击手对打，在台上没有任何的还手能力，教练说实在不行就提早结束，乐莹一直说着我可以打，我可以打完。就算一直挨打也坚持着。后面教练教她你左拳厉害找准机会要左拳还击，对手的确被左拳打到了。台下的爸妈，妹妹，还有前男友都在看着，都觉得她已经很厉害了，因为根本就不是对手还能坚持到现在。比赛最终还是输了，但是乐莹觉得她自己是赢了一次，证明了自己，就算打的皮青脸肿还是自拍了一张，发了一个朋友圈，说打完了一场拳击比赛，赢了一次。前男友在她出来的时候，问她说疼吗。她回答特别疼。约她一起吃饭，回答说改天吧，看心情。终于不再取悦别人，只做自己。
看完这电影最深的感触是，人善良到也要带点刺，如果对方做的过分了该翻脸就翻脸。有自己原则底线，不为了取悦别人而委屈自己，不要怕拒绝，该拒绝就拒绝，人只有自己能救自己，想改变只有自己改变自己，只有自己变的更强了才不会被人看轻，你才能更有价值。
