这些年不知不觉中过于透支自己的身体，身体没有问题时，或者出点小问题马上就能恢复时，不太当回事。
一旦出了大一点的问题，依然习惯于“头疼医头，脚疼医脚”，而不是从根子上找问题并调整生活习惯，尤其是对自己的惯常思维模式和情绪反应都没有觉知。
居家办公的日常，除了不得不完成的工作，以及自己要求自己的工作相关任务，总是需要同时顾及很多家务和孩子的事。
今天下午工作时忽然觉得有点困，生理期肚子也有点不舒服，想睡一会儿，但又有点纠结，总觉得时间不够，哪里还有功夫睡觉。。。然后忽然想，改变一下思维定式，试着躺下，感受一下会怎样？
为什么以前那么多年生理期没什么特别的反应，这几年一下子成了问题呢？这一年多以来，随着不断深入的觉察，症状缓解了很多，但还没完全回到以前那样正常的状态。
带着这样的问题，并接纳和体验着肚子的不舒服，继续静心感觉，原来，身体不舒服的潜在根源之一，是过度的付出，以及希望自己能有“权利”休息，觉得只有肚子疼，自己才有“资格”休息。感觉到这一点的一刹那，肚子马上就没有不舒服了，甚至感觉很温暖的热热的能量在腹部涌动。
回想这些年，我确实对自己在白天休息或睡觉有很大的“罪恶感”，内在总是有个声音在监督，总是在不得不睡觉的时候，那个声音才会无话可说。甚至包括这些年晚上睡觉睡得晚，也是因为潜意识里认为时间不够用，睡得晚，像是一天的时间被拉长了。
而实际上，这样的拉长是以白天的精力不够为代价的，或者白天被一些事情卷入繁忙的漩涡，感觉不到身体细微的预警。日积月累，造成了身体的透支。
身体出问题，一定是很多很多因素聚集在一起共同的结果。。。每次静心感觉，可能只是又觉察到了一点点。
但是只有尝试不一样的处理方式，让自己的头脑停下来，静心体会，才会觉察到，不然，连觉察都不会有。
平日里，总是有太多的理由和借口让自己撑着，而对待自己的身体，是否轻柔，细致，尊重，有爱呢？
如果，允许自己休息，而不是等到身体完全不能支撑时才被迫休息，根本就没必要让身体以生病的方式提醒。
是的，趁着健康的时候，就好好珍惜，珍惜身体，爱护身体，并觉知自己的起心动念，让情绪自由流淌和表达，不去淤堵，这样，身体也就没必要以生病的方式来提醒我们了。
情绪，饮食，运动，精神状态和身体状态，全部都是互相影响的，一点一点带入主动的感知，相信身心灵会越来越协同。
祝福每一位阅读此文的你。
