习惯都是慢慢养成的，好习惯更是如此。无论是锻炼身体，还是维持亲情，亦或是对待业余爱好的态度都是如此。

01

美娟从小就有阅读的习惯，不管是学生时代，还是工作阶段，哪怕是成家之后都是如此。

而美娟在冲刺中考的时候，因为身体原因曾经休学一年，重返校园以后，和学弟、学妹们重新坐在一起的时候，感觉到差距不是一点点。但是考重点高中的梦想，在美娟心里不曾破灭，整个初三备考那一年，美娟就是玩命状态在学习。

功夫不负有心人，美娟的努力没有白费，中考如愿以偿进入了她心仪的高中——县高中！

而副作用就是，因为拼搏太猛，美娟患上了严重的神经衰弱证。

高中三年，美娟一边学习，一边和神经衰弱抗争。当时的药物就是刺五加片，治疗效果不算理想，这个病根算是留下了。

刚退休那会，没有工作缠身，美娟一下子觉得轻松起来，就重拾爱好，开启了系统的阅读生活——每天早晨先看一会书，再干其它的事情。

刚刚两个月过去，看书用脑，还有更年期的加持，美娟的神经衰弱越发严重了。

无奈之下，美娟开始找中医系统治疗。

中医治疗神经衰弱，只能是调理神经系统，医生建议：“最好加强锻炼。”

从此以后，美娟早起阅读的习惯只能给早练让步。

美娟每天醒来第一件事就是：喝杯温开水，然后出去慢跑，在健身广场上压腿、拉伸、原地跳，在各种器材上轮番活动。

这种好习惯刚刚维持了几个月，便迎来了那个特殊的春节，全国各族人民被动在家休息。

尽管活动不自由，美娟也没有中断活动。不能外出的早晨，她就在跑步机上挥汗如雨，然后坐在瑜伽垫上，用辅助健身器材做一些辅助锻炼，运动量不曾减少一分一毫。

外出捅嗓子的早晨，美娟先在小区里慢跑一圈，捅完嗓子再慢跑回去，一个小时的锻炼时间就过去了。

行动自由以后，美娟如鱼得水，无论严寒的冬天，还是酷暑天气，运动不间断。

药物的调理，锻炼的坚持，困扰美娟40年的神经衰弱离她远去了，现如今到点入睡，睡到自然醒起床，夜里噩梦减少，睡眠质量不是一般地好。

除了早晨慢跑，晚饭后美娟也习惯性外出散步，回来的途中，偶尔也会去超市逛逛购买一点生活必需品。

这种锻炼的习惯的好处不言而喻：

三高绕着美娟走，身材、体重都在正常范围，最主要的是不受神经衰弱的困扰，记忆力还算可以，睡前阅读效果还算不错。

02

美娟4岁以前也有一个幸福的四口之家，爸爸妈妈把她和姐姐宠溺地不行。可是一场突如其来的的变故母亲撒手人寰，无奈之下，姐姐被奶奶带走抚养，美娟被寄养在保姆奶奶家里。亲情撕裂，得体无完肤。

刚开始的时候，父亲还象征性地过来看望美娟，自从继母进门，父亲好像忘记了美娟的存在，美娟只能和保姆奶奶相依为命。

最让美娟开心的是暑假里，叔叔把姐姐送回来和她一起生活一个暑假。姐姐回来之前，美娟就会把平时舍不得吃的甜瓜、柿子留下来等姐姐回来一起分享。而姐姐则会给美娟带回来城里女孩子才有的发卡，还有好看的皮筋。

姐妹两个一起去割青草，美娟从小生活在农村，身体强壮，坚持自己背草框；而姐姐心疼妹妹，执意要抢着背，维持姐妹两个争执不休，争得脸红脖子粗的。

春节的时候，叔叔会把美娟接到城里，姐姐就会拿出平时积攒的零花钱带着美娟到书摊上看画书，2分钱一本，姐妹两个看，既有感觉，还省钱。

不管婶婶心里怎么想，春节的时候婶婶总是加班，除了给自己的孩子裁剪新衣服，也会给美娟和姐姐做一套新衣服。过完春节，回到农村，小伙伴们都投来羡慕的眼光。

美娟和姐妹各自长大，姐姐先一步工作，微薄的工资支撑着美娟的学业。后来姐妹两个各自成家，姐姐在本地，美娟留在了外地，时间并没有阻隔姐妹情深。

有一次美娟带着女儿回去看望姐姐，姐姐总觉得美娟出嫁的时候没有陪嫁，亲手给美娟缝制了两床新被子，让美娟带在身边——美娟什么都不缺，但是姐姐的情谊她接受了。

临走的时候，美娟悄悄在枕头底下放个红包！

姐姐两个孩子，姐夫面临体制改革下岗的遭遇，不得已只能开启打工生涯，姐姐当老师的工资在内地也不高，同时供两个孩子读书有点紧张。

而美娟是独生子女家庭，夫妻两个抚养一个孩子丝毫没有压力。姐姐的女儿上大学的时候，美娟给孩子买了手机，儿子上大学的那会，美娟又给孩子购买了箱子、全套服装、还有一个红包。

而美娟的女儿上大学的时候，姐姐尽最大努力给了一个红包，美娟知道姐姐的脾气，只好收下。

时间不知不觉地溜过去了，转眼姐姐的女儿就要出嫁了，美娟知道姐姐的经济条件，提前给姐姐转个红包，让她给女儿置办嫁妆，然后给她女儿一个大红包，让孩子自己购买电器。

到了儿子买婚房的时候，儿子正是创业起步阶段，婚房的首付姐姐就有点困难，美娟拿出这些年兼职收入，帮姐姐凑够了首付，婚房才顺利购买到手。

还没有给儿子定亲，姐姐生病了需要手术，当时姐夫在外打工，女儿和儿子照顾住院的，本来美娟手里的积蓄是给姐姐帮助下彩礼的，可如今救姐姐的命第一。

姐姐儿子的婚礼和美娟婆婆过世冲突，只好缺席了。除了给姐姐添礼钱，婚礼当天美娟转红包让姐姐替自己给新人一个祝福，也给姐姐赚了面子。

对此，姐姐非常过意不去，美娟则宽慰姐姐：“要不是你的支持，我很难完成学业。再说你以后退休工资高，我花你的高工资。”

风水轮流转，转眼间美娟的孩子也要不如婚姻殿堂了。

姐姐尽最大的能力在婚礼上给新人一个万里挑一的红包，又悄悄给美娟一个红包。美娟明白，这是姐姐在补偿自己，当时收下了，转手给了姐姐的女儿，让她替姐姐还一笔欠款就好。

03

从小到大阅读积累了那么多的素材，美娟退休之后，就开启了在自媒体平台上的写作生涯。

刚开始的时候，摸不着头绪，而且自己想表达的思想就像茶壶里的饺子倒不出来，一篇几百字的短文都要吭哧半天，写字的效率及其底下。

偶然的机会，美娟在一个平台上发现了写问答的机会，于是毫不犹豫地练习问答。每天平台推荐许多一个领域垂直的问答，美娟睡前习惯性挑选一个，最低300字，根本就不是个事。

写问答就像写命题作文，亮明观点，再用实例阐述观点就行。

写得久了，美娟再写几百字的短文已经不在话下，进而进军千字图文，几千字的故事文，甚至开始尝试几万字的系列文，都后来开始练习长篇系列的写作。

时间是个好东西，经过一段时间的调整，美娟写问答垂直在故事文的领域里，每天写完问答粘贴到某条的账号上，虽然没有什么大的收益，起码保持账号日更，混个脸熟而已。

更新长篇章节的时候，需要的话，就把一个故事文贴到故事情节中，丝毫没有违和感。

目前美娟把自己的写作方向定位在故事和小说领域，而平时写的问答就是素材库。

有时候文友羡慕美娟能写：“你的故事就像往外倒的一样。”

也有文友调侃：“你怎么有那么多故事可写。”

……

美娟心说：“我写问答都一千多个了，每一个问答就是一个小故事呢！”

在写作的路上，美娟越走越顺溜，甚至可以说给个点很快就能写成一篇文字了，但是她写问答的习惯还一直坚持着。基本上都是饭后散步回来，打开电脑，寻求一个自己擅长的，想写的随手写一个问答。

写问答的平台也有等级的，等级越高，要求的字数也越多，从刚开始的每个问答300字以上，目前要求500字以上。无论300字还是500字，反正都是练习，坐下来稍微啰嗦时间长一点，600字——800字就出来了。

读书、写作是美娟的爱好，这种习惯的养成不是一蹴而就的。

读书从认字开始，也快50年的时间了，从有什么读什么，到后来买到什么读什么，到现在需要什么读什么——所读的书籍都和当时的写作内容息息相关的。

写作，不管结果如何，有点收益就像锦上添花，没有收益权当为爱发光，没有那么多的欲望，就能静下心来写作，自然写问答的习惯一直会坚持下去的，除非到停止写作的那一刻。

习惯的养成，不是一朝一夕完成的，它要经过事件的考验。

好的习惯养成之后，如果不坚持下去，人都是有惰性的，否则将会功亏一篑。

好习惯养成后，请坚持！