明天就要演讲比赛了，但是很奇怪的是我并没有感觉到一种太紧张的气氛或者感觉，似乎有一种不是很在意演讲比赛的感觉。
当然我更多的是觉得可能还没有到现场，那种紧张的感觉还没有完全的出来，而一旦到了现场所有的气氛以及环境都到位就会感觉到紧张。
‘每个人对于这样的场合紧张程度都不一样，有的人是比赛的前一天晚上还没有当做一回事，可是到了正式比赛的时候就会发现自己根本没有准备好，而比赛完以后更会觉得自己准备的太不充分了，但是演讲比赛已经过去了，需要再等待下一次的演讲比赛了，后悔是没有用的。
而有的人是比赛的前几天都处于一种特别紧张的状态，然后一直再练习稿子，练习练习再练习，甚至只要一静下来就会浮现稿子里面的内容，对于稿子里面的内容可以说已经达到了一种炉火纯青，甚至倒背如流，尽管在没开始比赛之前仍然是很紧张。但是这样的人往往在正式比赛的时候就会爆发出很大的能量，这样的人很容易就进入演讲的状态，然后适应整个会场。
而那些赛前不紧张的人反而是倦怠或者太过于相信自己的人所造成的一种赛前假象，而我恰恰属于这一类人，我更希望我现在紧张紧张再紧张一点，只有这样我认为才能真正在踏上舞台的那一刻让我所有的压力都转化成真正的能量。
对于紧张这样的话题有很多，我认为唯一能克服紧张的最佳方式就是让自己置身于最恐惧最让自己紧张的环境中去，然后通过在那种环境下让自己慢慢的调整呼吸，集中注意力在更多的演讲之中，如果被底下观众的眼神容易影响，可以不去真正的跟他们对视等等。克服紧张最好的方式肯定也跟准备有关，相信自己的稿子可以给更多人带来启发，相信自己的稿子可以影响他人，在上台之前不要吝啬于鼓励自己。
最佳治疗演讲恐惧和焦虑的方式实际上就是暴露治疗，让自己真正的处在那样一个另自己害怕的场合中你会慢慢的发现，在那种环境下你可以做到更多的东西，在那种环境下你可以让自己真正的就被掌控力，一次不行，那就两次吧。
而对于自己也正是因为想克服这种不良感受而参加的演讲俱乐部，目前看来虽然有时候还是没有完全的打开，但是起码能够敢于在那个环境下有更多的控制力，我也经历过那种几乎紧张到失控然后整个身体僵住不能自己的感受，甚至有的时候那一整天都是肚子胀胀的，那就是由于过度紧张而导致的胃抽筋，使得小腹胀胀的，而现在我倒是没有那样的现象了，并且在自己很紧张的情况下，能够有控制的让自己先冷静下来。
其实对于很多参加演讲组织的人，他们都是为了让自己不紧张而去的，紧张并不是一件丢人的事，据一项可靠调查对于很多容易紧张的人往往是那些比较有才能的人。所以你克服紧张之后就会比更多的人容易实现成功，所以不要在焦虑自己的紧张问题了，加油吧!
