看到一位宝妈说：“我家宝宝经常在白天自己攥着拳头使劲咬牙，咯吱咯吱的响，这是磨牙吗？磨牙不是睡觉的时候才会出现嘛！”
睡觉磨牙是磨牙，清醒的时候磨牙就不是磨牙了？
磨牙是病吗
晚上睡觉磨牙，在医学上称为“夜磨牙症”。磨牙症是指习惯性地、无意识地牙齿研磨，通常发生在睡眠中，但也可在清醒状态下发生。
磨牙与吃东西的咀嚼动作是不同的，咀嚼食物时，口腔中有食物和唾液，在牙齿间起到润滑作用；而磨牙只是咯吱咯吱地“干磨”，反正闲着也是闲着。
约 15-24% 的儿童都有磨牙症，6-13岁是儿童磨牙症的高发年龄段。夜磨牙无论时间长短，都会对牙齿产生损害。
引发磨牙的原因
孩子夜磨牙，很多人会把责任归咎于寄生虫，这是备受关注的一个原因，类似“熊孩子”，有啥破事都能联想到它。不过，寄生虫确实能引发夜磨牙。因为肠道内寄生虫分泌多种毒素，同时还会排出一些代谢物，这些毒素和代谢物会在孩子进入睡眠状态下，刺激他的大脑和神经，于是引起磨牙的动作。
引起磨牙的其他因素还有很多，当前较为普遍的是：
儿童换牙：处于换牙期的孩子，新牙与老牙、新牙与新牙之间为了相互适应，常常会出现磨牙现象。
心理因素：压力和焦虑都会导致磨牙症。孩子的压力和焦虑可能由于被同龄人欺负、担心考试成绩、进入一个陌生环境、爹妈要生二孩等。
神经系统因素：孩子白天受到刺激，情绪过于激动或者紧张，甚至过度劳累，都可能会使大脑皮层的功能受到影响，导致睡觉磨牙。
牙颌因素：如牙颌畸形、缺牙、牙齿过度萌出、单侧咀嚼等。当出现牙颌问题时，人体会不自觉通过摩擦牙齿来获得一个更好更平稳的咬合关系，从而出现磨牙。
疾病因素：胃肠道疾病、口腔疾病、营养不良、内分泌紊乱等，都会伴有不同程度的磨牙症。
睡眠姿势：当孩子侧卧、趴着睡，或者趴着、头偏向一侧睡觉时，磨牙次数和频率增加，可能是睡眠姿势影响口腔和面部的肌肉，进而导致磨牙出现。
长期磨牙的危害
01、长期磨牙会对牙釉质产生破坏，导致牙面严重磨损。轻者出现牙齿敏感，一吃冷的、酸的，牙齿就变“软”；重者导致牙齿松动脱落。
02、长期磨牙会使咀嚼肌变大，可能导致下颌骨处轮廓突出，脸型发生变化。
03、久而久之会导致下颌关节和局部肌肉酸痛、发出响声，甚至形成开口闭口障碍、头颈痛等。
04、无论哪种原因造成的夜磨牙，都是以“我家孩子睡不好”为代价的。
磨牙症怎么治
如发现孩子出现夜磨牙情况，可以到医院制作透明颌垫，在夜间配戴。配戴时间可根据孩子磨牙的情况进行调整。
此外，如能找到明确的导致磨牙症的原因，可以针对病因进行治疗，如咬合治疗等。
预防和缓解磨牙症
1.心态平和：避免孩子睡前玩得过于疲劳、兴奋，尤其在睡觉前1-2小时，不要开展紧张剧烈的活动，可以通过讲睡前故事的方式，帮助孩子进入睡眠。
2.保持口腔健康：孩子1岁左右就可以看牙医了；建议定期看牙医进行口腔保健，保持牙齿健康。
3.改善睡眠：睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量。
4.纠正不良咬合习惯：如单侧咀嚼、咬铅笔、在清醒的状态下磨牙等。
宝宝磨牙可大可小，有的随着年龄增长会自愈，有些却不会。拥有一口好牙，宝宝才能吃得饱长得高，家长们记得定期带孩子看牙医噢~
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