在《反惯性思维》这本书中，作者任白列举了人们日常生活中的许多典型案例并加以分析，帮助读者了解自身思维方式存在的问题，同时指出解决问题的途径，给生活做减法是其中之一。
生活中有一些常见的心理现象，其中不乏惯性思维的影子。
有一天，法国哲学家丹尼斯·狄德罗得到一件精致的睡袍。穿上那件睡袍后，他发现家中的陈设突然显得很不协调。地毯做工低劣，家具老旧不堪，餐具也暗淡无光，让人食欲全无，空气中还弥漫着一股不够高雅的气味。
狄德罗觉得所有这些和那件睡袍太不相称，于是把旧家具全部换了新的，还是感到不满足。最后，他才惊觉自己的生活竟然被一件睡袍绑架了。
为达到心理平衡，人们一旦有了一个更好或是更新的东西，总会千方百计地配置与其相称的东西。这种心理现象被称为“狄德罗效应”。
生活中这种现象并不少见，精明的商家也充分利用人们的消费心理大做文章。由此我们不难理解剁手族为什么管不住自己的手买买买，从而导致过度消费。
生活中还有一种类似的心理现象被称为“鸟笼效应”。
心理学家詹姆斯曾对安享退休生活的物理学家卡尔森意味深长地说，你很快就会养上一只鸟的。卡尔森一点儿也不信，说自己从来没想过要养鸟，也没有更多时间养鸟。
过了几天，卡尔森生日，詹姆斯把一只精致的鸟笼送给卡尔森作为生日礼物。卡尔森把鸟笼当作艺术品收下了，还摆在书桌旁，但他根本不相信自己有朝一日想要养一只鸟。
然而，卡尔森大错特错了。从那以后，家中一有客人到访，看到空空如也的鸟笼，几乎所有人都会问他，鸟是什么时候死的？卡尔森不得不一再解释，说自己从未养过鸟。客人们疑惑不解，还有人感到莫名其妙，既然不养鸟，何必摆个空鸟笼？
后来，卡尔森真的买了一只鸟来养，因为老是向客人解释那个空鸟笼实在不胜其烦。
要是卡尔森把鸟笼藏起来，或者直接丢掉，或者转送他人，就不会有客人问他鸟笼的事了，可是卡尔森选择了做加法，买一只鸟来养。
这件事表面上看似简单，实际上更复杂了。卡尔森自从养了鸟，除了给鸟买鸟食和食具，还得定时喂鸟，清理鸟笼，外出遛鸟，等等。总之，没有及时做减法，反而一直在做加法。
少就是多，多么富有哲理的一句话。更多，有时并不意味着更好，学会拒绝也是一项极其重要的技能。
对物质的过度占有会使我们在体力上、心理上和财务上沦为奴隶。每次，当我们处理掉一件不需要的物品，我们都会重新获得一点儿自由。
——乔舒亚·贝克尔《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》
大道至简，逆向思维的最高境界，在于化繁为简。
一味地做加法，不懂得做减法，最终只会沦为欲望的奴隶。给生活做减法，也是一门必修课。
