还有不到三个月的时间就快要高考了，各位考生和家长们一定压力很大，特别是考生在临考前的几个月会出现很大的情绪波折，这个时候家长一定要多留心，及时与老师沟通。
前不久差点发生了一个令人心痛的事情，一艺术考生小周差点割腕自杀。在企图割腕的前三个月里，小周的情绪高涨自信心爆棚，经常会早上7点开始画画一直画到凌晨两三点，认为自己精力充沛不需要休息，感觉自己天赋异常，一定能考取中国美院。
情况一致持续到两个月前，小周跟朋友发生了点不愉快，跟朋友和好如初后，小周发现自己很郁闷情绪低落，以前很喜欢的事情全都没了兴趣。包括不想画画也不想玩游戏，甚至对于考取美院的理想也觉得可有可无，无所谓。
就在两周前，小周用美工刀划伤自己手腕，家长发现后及时送至医院，后来经专业医疗检查发现，小周患有心理疾病——“双相情感障碍。”
“双相情感障碍”在心理学上也被称作“躁郁症”，是一种躁狂和抑郁交替产生发作的严重精神疾病，属于心境障碍的一种，其标志是躁狂发作。
当在躁狂期时，常觉得自己无所不能，情绪激动，活力十足。但是过了躁狂期后，就陷入抑郁，情绪低落，觉得自己一无是处，对什么都毫无兴趣，特别是对未来感觉完全没有希望 。
一般来讲常见于几个特症：1、睡眠时间大幅度缩短，个体自我甚至感觉不需要睡眠。2、心境高涨，思维奔逸。做什么都很来劲，但是易激惹。说话语速很快，话题之间变化也很快，有时候因为思维高涨产生的信息量太多导致语塞。3、自尊心膨胀，活动增多。变得很敏感，而且健谈，但言谈内容多是夸张至极。
对于类似的几个行为特征特别是情绪的变化，家长们一定要留心。因为在压力很大的时候非常容易导致抑郁，而考生面对繁重的学业任务和人生期待时，内心有很大的波折，一方面要给予自己信心但另一方面有可能会因现实情境产生挫折感，这样的情感和心境两极化交频繁出现，不利于考生的心理健康，有可能引发“双向情感障碍”。
下面简述下在考前家长的应对措施：
1、家长在年后寒假开学到临考前最后一个月，要暗示自己的孩子不要压力太大，人生不仅仅只有高考。
2、同时注意孩子的睡眠状况，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，对于抗压和安神很有帮助。
3、每天抽出来5到15分钟的时间与孩子沟通交流，谈话内容要引起孩子的交谈欲望，同时不要谈论学习相关的问题，尽量谈论轻松的话题，比如家长可以搜集一些孩子喜欢的明星动态，孩子因为学业忙而无法关注这些，家长在此段时间与孩子做分享是很好的减压。
4、孩子的学习成绩不要去问孩子，要多跟老师沟通，同时通过老师了解自己孩子学校生活状况，家长心态要平和，不要与别人家的孩子攀比成绩。
5、有可能的话，在周末晚上尽量让孩子放半到一小时的的假吧。
最后再此提前预祝每个面临高考的家庭，共同取得满意成绩。
PS.本人原创首发在企鹅号，现搬到简书与大家共同分享教育心理学知识
