我的朋友圈里有一个中医专家群体，我经常会跟他们在一起聊聊天，学学中医的相关知识和理论。通过跟他们聊天我越来越发现中医的博大精深，它已经超越了医学的范畴，上升到了哲学的范畴。 中医讲究的是辩证疗法，哲学讲究的是辩证思维，也就是说这二者都是用动态思维去看问题的本质并给出解决问题的方法。
中医里有个词大家都很熟悉，叫做“标本兼治”，意思是指不但消除了表面的病征，而且根除了引发疾病的原因。一种病可能有多种表征，不同的病可能有相通的表征，同一个人可能有一种以上的病，要从表征上准确判断病的本质，从现象看到本质。
为什么一开篇要先讲中医？我是把意志力弱的问题当作一种症状来看，既然是症状，就应该解决症状的方法。所谓的意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。意志力薄弱的根本问题不是懒，要增强意志力也绝不可能靠强迫自己做不想做的事。我们要用“标本兼治”的辩证方法来解决意志力的问题。
比如说通过健身减肥这个问题，很多人坚持不下去。他们给出的理由不外乎“我太懒了，不想去健身房。”、“我就是个吃货，管不住嘴。”等等，其实这都不是意志力弱的根本原因。
提高意志力最有效的办法是要先弄清自己如何失控，为何失控，然后再找出对应的方法，从根本上解决问题。意识到自己有多容易失控并不意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮助你有效地避开意志力失效的陷阱。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。
思考问题：
你能不能举个缺乏意志力的表现的例子，用递进的方法分析下自己缺乏意志力的深层原因？
例如，我昨天没去健身房，表面上是因为我工作忙没时间，其实更深层的原因是昨天计划要练深蹲，这是我最不愿意做的训练，练完了都不会走路。最重要的是今天要见一个重要客户，走起路来一瘸一拐的给客户印象不好。 所以我昨天就故意加班晚一点，给自己一个不去健身房的理由。
