一、本周总结
1.早起：5天。周一至周五坚持得很好，周末两天有点偷懒，有待提高。
2.学习：7天。从本周开始学习《心理咨询伦理》知识，每天一节，继续加油。
3.阅读：7天。本周阅读《掌控习惯》和《PET父母效能》（p1-p170页），养成每天阅读的好习惯，值得点赞。
4.运动：晨跑5天，共跑20公里，平均配速6’15”，继续保持。
5.写日记：4篇，相比上周，有一点点进步，开始写读后感，先完成再完美。
6、朗诵：6天，每天朗诵一段文字，既是学习也是练口才，继续努力。
二、做得比较好的方面
1、朗诵。终于开启了朗诵，尽管每天只读15分钟，读得好不好不重要，有没有记住内容也不重要，先开始，再慢慢变好。
三、需要改进的地方
1、早睡。虽然比上周有一点进步，有四天是10:30睡觉的，但其余几天都是11点-12点睡觉，看着那严重的黑眼圈，所以必须下决心早睡。
四、下周计划
1、坚持早睡早起。
2、参加读书会。
3、订购洁具。
如果有一天，你的努力跟得上你的梦想，那你的梦想一定不会辜负你的努力。
